Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

První pomoc při bolestech kyčlí

Trápí Vás bolest kyčlí při chůzi či při námaze? Máte bolesti i v klidovém stavu či v průběhu odpočinku? Podívejte se na tyto návody na cvičení, které by Vám mohly pomoci od akutní bolesti.
 

Protažení hýžďového svalu a zvýšení rozsahu pohyblivosti kyčlí

Protažení hýžďového svalu a zvýšení rozsahu pohyblivosti kyčlí

Tento cvik důkladně protáhne hýždě (gluteální svaly a m. piriformis). Je vhodné jej provádět při obtížích v oblasti bederní páteře, křížokyčelního, kyčelního i kolenního kloubu a před a po každém fyzickém cvičení či sportu (běh, k…

Mohlo by vás zajímat