.png)
Lví chůze
Cvičení je vhodné pro aktivaci svalů klenby nohy.
Cíle cvičení
- zaktivovat svaly držící oblouk klenby nohy a naučit se ji vědomě správně a měkce pokládat při chůzi na zem
Videonávod
Nejčastější chyby
- neudržení plynulé chůze
- přílišné zapojení prstů nohy
- hlasitý a těžký úder paty
Jak často provádět
- provádějte cvičení několikrát denně
Související cviky
Protažení přední strany bérce - relaxace peroneálních svalů
Protažení lýtka a Achillovy šlachy
Senzomotorická stimulace plosek - tříbodová opora
Související videa
Core Training - trénink rovnováhy
Cvičení na BOSU pro správné držení těla a napřímenou páteř
Chůze bokem na obě strany - představa překroku nízké překážky
Chůze vzad - nášlap na špičku, důraz na propnutí kolenního kloubu
Články, které by vás mohly zajímat
Vbočený palec a léčba rázovou vlnou v moderní fyzioterapii
Informace o léčbě vbočeného palce (hallux valgus) pomocí fokusované rázové vlny.
.png)
Plochá noha
Jaké jsou příčiny ploché nohy a jaké existují stupně plochonoží? Pomůže prevence, fyzioterapie a správné cvičení.
Senzomotorická stimulace (SMS)
Senzomotorická stimulace (SMS) je velmi účinná léčebná metoda používaná zejména ve fyzioterapii, ale i v tréninku a sportu.
Výron prstu - léčba pomocí fokusované rázové vlny (ESWT)
Jak lze rychle a efektivně vyléčit výron prstu? Více v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Dornova metoda na vbočený palec
Dobrý den,trápí mě vbočený palec. Pomůže mi s tímto problémem Dornova metoda?Děkuji.
Vbočený palec
Dobrý den,ráda bych se zeptala, zdali je možno pomocí podologie dát dohromady vbočený palec a od toho pramenící bolest nártu a kotníku.Velice děkuji.
Vbočený palec a jeho léčba
Dobrý den,začíná se mi vbočovat palec a stejně tak i mé dceři. Je mi 36 let, dceři teprve 16 měsíců. Chodit začala na roce a krátce poté jsme zpozorovali, že se ji vbočuje palec a nelepší se to. Ráda bych věděla, kam bychom měli j…