Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Mobilizace horních žeber

Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech jako jsou migrény, bolest šíje apod.

Cíle cvičení

  • odstranění blokády ve skloubení mezi 1., 2. a 3. žebrem a hrudní kostí
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • příliš velký tlak pacienta směrem k hrudníku
  • špatné postavení paže ošetřované osoby ve výchozí pozici
  • ošetřovaná osoba nedokáže relaxovat paži
  • terapeut neprovedl maximální upažení ošetřované končetiny v ramenním kloubu
     

Jak často provádět

  • provádí se v případě blokády žebra, nikdy ne preventivně
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Napřímení páteře vleže na boku a stabilizace lopatek

Pro zobrazení klikněte na

Core Training - vzpor na předloktích neboli „Plank“

Pro zobrazení klikněte na

Masáž hrudníku ulevující astmatikům

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení s Propriomedem - kmitání vestoje nad hlavou

Články, které by vás mohly zajímat

Vliv blokád páteře a žeber na funkci vnitřních orgánů

Jakou souvislost mohou mít blokády páteře a žeber na funkci orgánů? Více se dozvíte v tomto článku.

Pružný hrudník a dýchání jako předpoklad pro správnou funkci páteře

Jak správně dýchat a čemu se vyvarovat, abychom podpořili správnou funkci páteře? Více v tomto článku.

Vertebrogenní algický syndrom VAS

Podoba VAS je charakterizována bolestmi zad, napětím svalů podél páteře, poškozením funkce obratlů a páteře jako celku.

Zkrácení hrudní fascie

Co jsou fascie a jak se projeví jejich zkrácení na hrudníku? A jak je správně protáhnout? To vše se dozvíte v našem článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Zatuhlé svaly hrudní páteře

Dobrý den,mám asi zatuhlé svaly hrudní páteře. Bolí a někdy pálí, ale už ne akutně. Mám hypermobilitu téměř všech kloubů, tudíž při cviku, který ukazujete, žádné napětí necítím. Ani při krčení nohou vleže k tělu napětí n…

Problémy s bránicí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám už několik let problémy s bránicí. Svírání a tím způsobované zhoršené dýchání. Dále mám výrůstky na páteři. Je možné, že tyto problémy jsou způsobeny právě tímto problémem? Můžete mi pora…

Bolest lopatky a hrudi

Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda mám navštív…