Instrukce pro účastníky běhu Mattoni 1/2 Maraton Ústí nad Labem 12.září 2015

06. srpen. 2015

Také před tímto závodem vám fyzioklinika poskytne KINESIOTAPING ZDARMA !
dopřejte si péči jaká se jinde dostane jen profesionálním sportovcům !

KDY A KDE NÁS NAJDETE ?

Sobota 12. 9. 2015 od 13:00 do 15:00 hod. v oranžovo-bílém stanu v prostoru technického zázemí  před Magistrátem Města Ústí Nad Labem ( Velká Hradební 8)

 (hledejte naši stejnobarevnou vlajku)

FYZIOklinika pomáhá

Chcete se dozvědět více, jak Vám může kinesiotaping pomoci při běhu?

Dozvíte se v našem článku: Jak správně běhat a proč využít taping při běhu?


Máte zájem si během závodu vyzkoušet FUNKČNÍ TAPING?

Podmínky:

  • Služba je pro registrované běžce před závody poskytována zcela ZDARMA
  • Na každého běžce je pro taping vyhrazen čas cca 3 min.
  • Zdarma aplikujeme úvazy do použití maximálně 1 metru materiálu na jednu osobu.
  • Více použitého materiálu je zpoplatněno částkou 20 Kč za 10 cm materiálu navíc.
  • Aplikace tapu probíhá na čisté ploše ve stanu.

Typy možných úvazů najdete niže na této stránce.

FYZIOklinika používá pouze dlouhodobě prověřený kvalitní materiál. Při ověřování zkoumáme mechanické (a tím i funkční) parametry, antialergennost, třepivost, kvalitu lepidla, apod. Pro sezonu 2015 používáme profesionální tapovací materiál: Aress

Jak se připravit na taping:

  • Pro nejlepší efekt si ideálně den před závodem oholte tu část nohy, kterou budete chtít zatapovat. Oholte si vždy trochu více než pouze dané místo. Tape se aplikuje na celou délku svalu.
  • příklad: Při nestabilitě kolene, prosíme oholte si stehno z přední strany a bočních stran
  • příklad: Při bolestech Achillovy šlachy si oholte zadní stranu lýtka mezi kotníkem a kolenem

NECÍTÍTE SE PŘED ZÁVODEM ÚPLNĚ FIT ?
Potřebujete ještě před závodem rychle MOBILIZACI?

Podmínky:

  • Manuální uvolnění napětí tkání a bolestivých míst fyzioterapeutem
  • Služba je pro registrované běžce před závody poskytována ZDARMA
  • Na tuto pomoc není před závody typicky mnoho času. Pokud cítíte, že potřebujete pomoc, doporučujeme přijít na náš stánek hned po otevření areálu.
  • Budeme se Vám moci věnovat pouze jednotky minut. Tj. není moc času na složitější zákroky.
  • Služba probíhá na čisté ploše ve stanu
  • V době špičky tapingu nebude možné manuální fyzioterapii provádět.

FYZIOklinika pomáhá
Typy úvazů tapu

pevný taping na korekci

  • příčné klenby
  • postavení palce
  • podélné klenby

pružný taping na korekci

    • napětí svalů a postavení kloubů např.:
      • podélné klenby
      • stabilizaci kotníku
      • odlehčení Achillovy šlachy a tricepsu
      • stabilizaci kolene
      • odlehčení hamstringů
      • odlehčení adduktorů stehna
      • odlehčení flexorů kyčle

Provedení jiného úvazu je možné na základě dohody s fyzioterapeutem na místě. Ve složitějších případech si prosím přijďte k našemu stánku trochu dříve.

 

Reference
FYZIOklinika Firma roku