Instrukce pro účastníky závodu Sportisimo 1/2 Maraton Praha 2015

16. březen. 2015

Přijďte si vyzkoušet s FYZIOklinikou přímo před závodem kinesiotaping ZDARMA! Vyzkoušejte též pozitivní efekt moderní rázové vlny jak před závodem (prevence úrazu měkkých tkání), tak její relaxační účinky na Vaše svaly těsně po závodu (uvolnění svalových křečí)!

Pokud se necítíte těsně před závodem úplně fit, naše fyzioterapeutky Vám provedou na místě rychlou mobilizaci. Užijte si péči jakou mají při závodech profesionální sportovci!

Instrukce pro účastníky závodu

Instrukce pro účastníky závodu  Sportisimo 1/2 Maraton Praha 2015

Začátek: 28. 3. 2015 přibližně od 9.00 hod.

Konec:   28. 3. 2015 těsně před startem závodu ve 12.00 hod.

Umístění stánku: Najdete nás v oranžovo-bílém stanu v prostoru technického zázemí  hned za budovou Rudolfina  na rohu ulice Břehová a Dvořákova nábřeží  (hledejte naši stejnobarevnou vlajku) 

Chcete se dozvědět více, jak Vám může kinesiotaping pomoci při běhu?
Dozvíte se v našem článku: Jak správně běhat a proč využít taping při běhu?

Chcete se dozvědět něco více i o účincích rázové vlny?
Čtěte v sérii článků o Rázové vlně.

Taping

Máte zájem si během závodu vyzkoušet FUNKČNÍ TAPING?

Podmínky:

  • Služba je pro registrované běžce před závody poskytována zcela ZDARMA
  • Na každého běžce pro taping je vyhrazen čas cca 3 min.
  • Zdarma aplikujeme úvazy do použití maximálně 1 metr materiálu na jednu osobu.
  • Více použitého materiálu je zpoplatněno částkou 20kč za 10cm materiálu navíc.
  • Aplikace tapu probíhá na čisté ploše ve stanu.

Typy možných úvazů najdete niže na této stránce.

FYZIOklinika používá pouze dlouhodobě prověřený kvalitní materiál. Při ověřování zkoumáme mechanické (a tím i funkční) parametry, antialergennost, třepivost, kvalitu lepidla, apod. Pro sezonu 2015 používáme profesionální tapovací materiál:Aress

Jak se připravit na taping

  • Pro nejlepší efekt si ideálně den před závodem oholte tu část nohy, kterou budete chtít zatapovat. Oholte si vždy trochu více než pouze daném místo. Tape se aplikuje na celou délku svalu.
  • příklad: Při nestabilitě kolene, prosíme oholte si stehno z přední strany a bočních stran
  • příklad: Při bolestech Achillovky si oholte zadní stranu lýtka mezi kotníkem a kolenem

Máte zájem si vyzkoušet léčebný efekt RÁZOVÉ VLNY?

Taping

Podmínky:

  • Před aplikací rázové vlny v místě závodů je třeba vyplnit krátký zdravotní dotazník.
  • Z organizačních důvodů tuto službu poskytujeme za poplatek 100 kč za jednu aplikaci na jedno ošetřené místo.
  • Každá další aplikace pro jednoho zájemce je zpoplatněna částkou 300kč za každé další ošetřené místo.
  • Platit na místě je možné pouze v hotovosti pokud možno v dané výši.
  • Na každého běžce  je vyhrazen čas cca do 5 min na jednu aplikaci.
  • Aplikace rázové vlny probíhá na čisté ploše stanu.
  • V době špičky tapingu, nebude možné rázovou vlnu aplikovat. Přijdťe tedy dříve.

Potřebujete ještě před závodem rychle MOBILIZACI?

Podmínky:

  • Manuální uvolnění napětí tkání a bolestivých míst fyzioterapeutem
  • TapingSlužba je pro registrované běžce před závody poskytována ZDARMA
  • Na tuto pomoc není před závody typicky mnoho času. Pokud cítíte, že potřebujete pomoc, doporučujeme přijít na náš stánek hned po otevření areálu.
  • Budeme se vám moci věnovat pouze jednotky minut. Tj není moc času na složitější zákroky.
  • Doporučujeme kombinovat mobilizaci zároven s rázovou vlnou.
  • Služba probíhá na čisté ploše stanu.
  • V době špičky tapingu, nebude možné manuální fyzioterapii provádět.

Typy úvazů tapu 

pevný taping na korekci

  • příčné klenby
  • postavení palce
  • Tapingpodélné klenby

pružný taping na korekci

    • napětí svalů a postavení kloubů např.:
      • podélné klenby
      • stabilizaci kotníku
      • odlehčení Achillovy šlachy a tricepsu
      • stabilizaci kolene
      • odlehčení hamstringů
      • odlehčení adduktorů stehna
      • odlehčení flexorů kyčle

Provedení jiného úvazu je možné na základě dohody s fyzioterapeutem na místě. Ve složitějších případech si prosím přijďte k našemu stánku trochu dříve.

 

Instrukce pro účastníky závoduInstrukce pro účastníky závoduAplikace Rázové vlny
 
Reference
FYZIOklinika Firma roku