Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Protažení na gymnastickém míči - procvičování pohyblivosti páteře a protažení svalů na přední straně trupu a svalů nohou

Cviky na procvičování pohyblivosti páteře a protažení svalů na přední straně trupu a svalů nohou.

Cíle cvičení

  • procvičení pohyblivosti páteře
  • protažení svalů přední strany trupu a nohou
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

Jak často provádět

  • opakujte 4–8x

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Cvičení na gymnastickém míči - pouštění nohou a rukou křížem

Pro zobrazení klikněte na

Protažení lýtkového svalu a aktivace předního stehenního svalu - propnutí kolene vleže na břiše

Pro zobrazení klikněte na

Protažení svalů v chodidle na malíkové i palcové straně

Pro zobrazení klikněte na

Pozice 3. měsíc na zádech

Články, které by vás mohly zajímat

Diagnostika a terapie funkčních poruch podle Aloise Bruggera

Cílem této fyzioterapeutické metody je dosáhnout vzpřímeného držení těla. Více v článku.

Protahování

Proč je pravidelné protahování tak důležité? To se dozvíte v našem článku.

Senzomotorická stimulace a Instruktáž cvičení na velkém míči

Jak správně cvičit na míči, aby došlo k aktivaci svalů pro správné držení těla a fixaci správných pohybových vzorců?

Gymball - Gymnastický míč

Poznejte kouzlo gymnastického míče, možná budete překvapeni jaké dopady může mít sezení na gymballu na Vaše tělo.