Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
Volejte od 7:00-19:00

Pozice mrtvoly - Šavásana

Cvičení je vhodné  po psychické nebo po fyzické zátěži a před spaním.
 

Cíle cvičení

  • blahodárně působí na mysl
  • navozuje pocit hluboké relaxace
  • je výhodná po náročném dni, po psychické nebo po fyzické zátěži a před spaní
     


 

Nejčastější chyby

  • nejsou zavřené oči
  • tělo není uvolněné
  • hýbání tělem během praktikování pozice
  • zádrž dechu
     

Jak často provádět

  • lze provádět každý den
  • minimální doba pozice 5 min. (čím déle, tím lépe)