Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-15:30
Volejte od 7:00-15:00

Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 2

Tento cvik používáme při autoterapii BPPV (benigní paroxysmální polohové vertigo), které se projevuje obtížemi jako rotační závratě při přetáčení v posteli, při předklonu, záklonu, vstávání či uléhání, nebo při jiné změně polohy hlavy, které se objevují s latencí (prodlevou mezi podnětem a zjevným projevem) až několika sekund.
 

Cíle cvičení

  • léčba BPPV

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Nejčastější chyby

  • když říkáte „ne“, ruka jezdí spolu s hlavou
  • když říkáte „ne“, pohybujete celým tělem
  • když říkáte „ano“, ruka jezdí spolu s hlavou
  • hlava utíká za prstem
     

Jak často provádět

  • cvičte spolu s ostatními cviky na BPPV, pokud Vás trápí závratě a motání hlavy
  • pokud závratě neodeznívají, zopakujte cvičení znovu (2x), pokud ani po druhé závratě neodezní, nechte cvičení na další den
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Záklon šije vleže na zádech při výhřezu meziobratlové destičky v krční páteři

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Autoterapie - léčba BPPV cvik č. 3

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Relaxace čelistního svalu pro uvolnění napětí žvýkacích svalů - asymetricky/jednostranně

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Pozice z Alexandrovy techniky- poloha "na všech čtyřech"

Články, které by vás mohly zajímat

Jaké svalové potíže může nošení roušek způsobit?

Kdo by to řekl, že věc, která nás má chránit a pomoci nám, může zároveň i škodit a znepříjemňovat náš život? Více v článku.

Opěrkový syndrom – whiplash trauma

Opěrkový syndrom a možnosti léčby. Více informací neleznete v tomto článku.

Benigní paroxysmální polohové vertigo (BPPV)

Trpíte závratěmi při změnách polohy? Trápí vás nevolnosti a máte pocit, že plavete v prostoru? Nejspíš máte BPPV.

Závrať při záklonu hlavy – syndrom vertebrální arterie

Trápí Vás závrať při záklonu hlavy? Na vině může být porucha mozkového prokrvení. Více v tomto článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Cviky na BPPV

Dobrý den,

30 let mívám stavy, kdy se mi z ničeho nic začne točit hlava, spíše se tedy všechno točí kolem mě, většinou když se ráno probudím, není to ale pravidlem, stává se mi to i v práci, či při jízdě autem, při sledov…

Bolesti hlavy spojené se závratěmi a obtížemi při dýchání

Dobrý den,

mám takový dotaz, přijde mi, že bych mohla mít poruchu žvýkacího traktu, mám všechny příznaky a v noci skřípu zuby, mám ale taky jiné příznaky. Jsem unavená, každý den mě bolí hlava, mám závratě, zadýchám se te…

Závrať

Dobrý den,

chtěla jsem se zeptat. Na MRI mi zjistili poškozené krční obratle 2 až 7. Strašně mě bolí rameno a brní mi od prostředníčku k malíčku tři prsty. Neskutečně se mi motá hlava a bolí mě mezi lopatkami a samozřejmě…