Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
Volejte od 7:00-19:00

Automatizace přechodu hlavy a krční páteře mimo stůl

Automobilizační cvičení retrakce šíje v leže na zádech s hlavou mimo lehátko. Cvik je vhodný při bolesti krční páteře, při brnění v typických neurologických zónách a dalších případech. Díky tomuto cvičení dochází ke snížení intenzity bolesti, posunu nervového dráždění z končetin směrem k páteři a zvýšení rozsahu pohybu.
 

Cíle cvičení

  • uvolnění šíjových svalů
  • automobilizace blokád krční páteře
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Nejčastější chyby

při předsunu s vysouvají ramena dopředu a propadá se hrudník
při zasouvání tlačíte bradu příliš do krku
 

Jak často provádět

  • ideálně cvičte pětkrát denně po 10 opakováních
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Uvolnění napětí v oblasti "ohryzku"

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Automatizace přechodu hlavy a krční páteře mimo stůl

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Automobilizace přechodu hlavy a krční páteře - retrakce vleže

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Uvolnění svalu v oblasti ucha při bolestech při žvýkání, zívání, ale i u migrén apod.

Články, které by vás mohly zajímat

Ménièrova choroba

Slyšeli jste už o Ménièrově chorobě? V tomto článku se dozvíte vše potřebné nejen o léčbě.

Opěrkový syndrom – whiplash trauma

Opěrkový syndrom a možnosti léčby. Více informací neleznete v tomto článku.

Blokáda krční páteře – akutní bolest šíje

Trápí Vás zablokování obratlů a omezení pohyblivost krční páteře? V tomto článku naleznete možné řešení tohoto problému.

Cervikobrachiální syndrom

Bolest krční páteře vyzařující až do horní končetiny, mnohdy doprovázející migrény nebo bolest ramene. Více v tomto článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Poruchy rovnováhy a závratě

Dobrý den,

zkoušela jsem si test na centrální a periferní závrať. Při testu jsem se otočila méně než o 45st. Znamená to tedy poruchu v uchu? Pociťuji krátce trvající závratě někdy i několikrát denně (některý den skoro vůb…

Závratě

Dobrý den,

rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře?
Jedná se o vteřinovou závrať…

Závrať

Dobrý den,

chtěla jsem se zeptat. Na MRI mi zjistili poškozené krční obratle 2 až 7. Strašně mě bolí rameno a brní mi od prostředníčku k malíčku tři prsty. Neskutečně se mi motá hlava a bolí mě mezi lopatkami a samozřejmě…