.png)
.png)
Mobilizace páteře "pružením vidličkou"
Ukázka fyzioterapeutické techniky, tzv. pružení bederní páteře do extenze, kterou používáme především při blokádách páteře, nejčastěji v oblasti bederní a hrudní páteře.
Cíle cvičení
- odstranění blokády daného segmentu páteře
- obnovení kloubní vůle mezi jednotlivými skloubeními příslušných obratlů
Videonávod
Nejčastější chyby
- nepřesný manuální kontakt
- příliš silný/slabý tlak
- pružení provádíme pouze rukama, nikoliv celým tělem
- horní ruka je přiložena příliš vysoko na prstech spodní ruky, dochází tak k poškozování prstů spodní ruky
- ošetřovaná osoba má ruce ve vzpažení
Jak často provádět
- mělo by se opakovat, dokud se neobnoví kloubní vůle, pozor ale na fixované blokády, opakujte maximálně 6-8 zapružení
Související cviky
Vzpor vleže na břiše - varianta cviku s větším rozsahem pohybu
Pozice 3. měsíc na zádech
Zvedání břemen
Související videa
Protažení svalů okolo páteře/šíje
Napřímení páteře vleže na břiše
Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny
Cvičení na gymnastickém míči - trakař
Články, které by vás mohly zajímat
.png)
MUDr. Rudolf Klapp - Klappovo lezení
Slyšeli jste už pojem Klappovo lezení? Více o této terapii léčby nejen skoliózy se dozvíte v našem článku.
Vznik skoliózy, jak ji rozpoznat a jak je možné ji léčit
V tomto článku se dozvíte podrobné informace o vzniku i možnostech léčby skoliózy nejen v dětském věku.
.png)
Češi marodí se zády
Bolesti zad znemožňují lidem vykonávat koníčky i zaměstnání a můžou člověka na dlouhou dobu vyřadit z pracovního procesu.
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Vyhřezlá ploténka a SONO?
Dobrý den,
je možné se objednat na vyšetření ultrazvuku páteře (zejména krční páteře)?
Byl jsem na pohotovosti a tam na RTG chirurg zlomený obratel neviděl. Nyní už připadá v úvahu pouze magnetická rezonance.<…
Skolióza a bolest páteře
Dobrý den,
chtěl bych nechat na vaší klinice vyšetřit svou matku (ročník 1932). Celý život trpí skoliózou páteře a posledního téměř půldruhého roku úpornými bolestmi zad. Lékaři, včetně neurologů, ji na tyto problémy před…
Rozsáhlé bolesti od kříže až po kolena
Dobrý den,
můj muž má veliké bolesti od kříže, přes pánev, kyčle a třísla až do stehen a kolen a lékaři nemůžou stále přijít na to, kde je ložisko bolesti. Neporadíte?
Děkuji.