Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-15:30
Volejte od 7:00-15:00

Mobilizace páteře "pružením vidličkou"

Ukázka fyzioterapeutické techniky, tzv. pružení bederní páteře do extenze, kterou používáme především při blokádách páteře, nejčastěji v oblasti bederní a hrudní páteře.
 

Cíle cvičení

  • odstranění blokády daného segmentu páteře
  • obnovení kloubní vůle mezi jednotlivými skloubeními příslušných obratlů
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Nejčastější chyby

  • nepřesný manuální kontakt
  • příliš silný/slabý tlak
  • pružení provádíme pouze rukama, nikoliv celým tělem
  • horní ruka je přiložena příliš vysoko na prstech spodní ruky, dochází tak k poškozování prstů spodní ruky
  • ošetřovaná osoba má ruce ve vzpažení
     

Jak často provádět

  • mělo by se opakovat, dokud se neobnoví kloubní vůle, pozor ale na fixované blokády, opakujte maximálně 6-8 zapružení
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Protažení svalů okolo páteře/šíje

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Napřímení páteře vleže na břiše

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Napřímení páteře vkleče s nataženými koleny

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Cvičení na gymnastickém míči - trakař

Články, které by vás mohly zajímat

MUDr. Rudolf Klapp - Klappovo lezení

Slyšeli jste už pojem Klappovo lezení? Více o této terapii léčby nejen skoliózy se dozvíte v našem článku.

Vznik skoliózy, jak ji rozpoznat a jak je možné ji léčit

V tomto článku se dozvíte podrobné informace o vzniku i možnostech léčby skoliózy nejen v dětském věku.

Češi marodí se zády

Bolesti zad znemožňují lidem vykonávat koníčky i zaměstnání a můžou člověka na dlouhou dobu vyřadit z pracovního procesu.

Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho

Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Vyhřezlá ploténka a SONO?

Dobrý den,

je možné se objednat na vyšetření ultrazvuku páteře (zejména krční páteře)? 

Byl jsem na pohotovosti a tam na RTG chirurg zlomený obratel neviděl. Nyní už připadá v úvahu pouze magnetická rezonance.<…

Skolióza a bolest páteře

Dobrý den,

chtěl bych nechat na vaší klinice vyšetřit svou matku (ročník 1932). Celý život trpí skoliózou páteře a posledního téměř půldruhého roku úpornými bolestmi zad. Lékaři, včetně neurologů, ji na tyto problémy před…

Rozsáhlé bolesti od kříže až po kolena

Dobrý den,

můj muž má veliké bolesti od kříže, přes pánev, kyčle a třísla až do stehen a kolen a lékaři nemůžou stále přijít na to, kde je ložisko bolesti. Neporadíte?

Děkuji.