Vyberte si návod na cvičení

Závěsný posilovací systém - více náročné cviky

Posilujete svaly s vlastní vahou těla bez činek a dávkujete si jen tolik zátěže, kolik je zdravé pro procvičení Vašeho Hlubokého stabilizačního systému, nebo povrchových svalů pro Váš dobrý pocit. Stačí se jen opřít do ok zavěšených na laně, naklonit tělo a už můžete posilovat ruce, záda, nohy, břicho....

Závěsný posilovací systém - méně náročné cviky

Existují lana zavěšená od stropu tělocvičny, ze dveří obýváku, větví stromů v parku, apod.. Existují lana od různých firem s různými názvy, v odlišných barevných provedení, ale všechny se stejným principem a cílem cvičení...
chcete se léčit zdarma