Mobilizace horních žeber
Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech jako jsou migrény, bolest šíje apod.
Cíle cvičení
- odstranění blokády ve skloubení mezi 1., 2. a 3. žebrem a hrudní kostí
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký tlak pacienta směrem k hrudníku
- špatné postavení paže ošetřované osoby ve výchozí pozici
- ošetřovaná osoba nedokáže relaxovat paži
- terapeut neprovedl maximální upažení ošetřované končetiny v ramenním kloubu
Jak často provádět
- provádí se v případě blokády žebra, nikdy ne preventivně
Související cviky
Související videa
Protažení svalů okolo hrudní páteře
Cvičení pro posilování stabilizačního systému ve stoji
Spinální cvičení na uvolnění a protažení hlubokých svalů páteře
Cvičení s Propriomedem - základní kmit oběma rukama
Články, které by vás mohly zajímat
Zkrácení hrudní fascie
Co jsou fascie a jak se projeví jejich zkrácení na hrudníku? A jak je správně protáhnout? To vše se dozvíte v našem článku.
Češi marodí se zády
Bolesti zad znemožňují lidem vykonávat koníčky i zaměstnání a můžou člověka na dlouhou dobu vyřadit z pracovního procesu.
Bolest v boku
Podobně jako je tomu u ostatních částí těla, i bolest v boku má nejrůznější projevy.
Syndrom horní hrudní apertury
Jedná se o utlačení brachiálního plexu, což je nervový pletenec, který zásobuje horní končetinu
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Zatuhlé svaly hrudní páteře
Dobrý den,mám asi zatuhlé svaly hrudní páteře. Bolí a někdy pálí, ale už ne akutně. Mám hypermobilitu téměř všech kloubů, tudíž při cviku, který ukazujete, žádné napětí necítím. Ani při krčení nohou vleže k tělu napětí n…
Mobilizace kostrče a žeber
Dobrý den,domnívám se, že dlouhodobě trpím syndromem kostrče způsobeným častou jízdou na kole a sedavým zaměstnáním. Bohužel dlouho jsem nebyl schopen si to diagnostifikovat a vyhledával pomoc u urologů, neurologů a nyní ke konci…
Bolest pod pravou lopatkou
Dobrý den,mám dotaz. Už dva měsíce pociťuji bolest pod pravou lopatkou. Děje se tak při prudším pohybu, nadechnutí, ale nejhorší je to při kýchnutí. Myslím, že to je skříplý nerv, ale nejsem si jistý, tak se Vás ptám.Děkuji za odp…