Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Uvolnění obličejového svalstva

Tento cvik spočívá v manuálním uvolnění žvýkacího a obličejového svalstva, jež může být ve zvýšeném napětí např. v důsledku stresu či migrén. Techniku doporučujeme využívat pro úlevu od bolestí šíje, očí a zubů.

Cíle cvičení

  • uvolnění obličejového svalstva
  • zmírnění bolesti šíje
  • zmírnění bolesti očí
  • zmírnění bolesti zubů
  • zmírnění migrény

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • neprovádí se bříšky prstů - kontakt může být nepříjemný až bolestivý
  • příliš silný/slabý tlak prstů
  • nedostatečná relaxace ošetřované osoby
  • neprovádí se krouživé pohyby
  • příliš rychlé pohyby při "kroužení"
  • "klouzání" prsty po kůži
     

Jak často provádět

  • lze provádět každý den
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Protažení svalů okolo páteře/šíje

Pro zobrazení klikněte na

PIR a protažení flexorů předloktí a ruky

Pro zobrazení klikněte na

Automobilizace AO na zádech na overballu

Pro zobrazení klikněte na

Protažení pronátorů předloktí

Články, které by vás mohly zajímat

Cervikokraniální syndrom

Trápí Vás bolest za krkem, která postupuje do hlavy až k čelu? Možná máte CC syndrom. Informace i metody léčby v tomto článku

Bruxismus – skřípání zubů

Všimli jste si skřípání zubů u svých dětí či partnera? Které formy bruxismu se dají ovlivnit a jak zlozvyk působí na zuby?

Manuální medicína – technika měkkých tkání – mobilizace a manipulace

Znáte pojem manuální medicína nebo techniky měkkých tkání? V tomto článku se dozvíte potřebné informace těchto metodách.

Co vše může ovlivnit nestejná délka dolních končetin

Bolí Vás často hlava, krk nebo bederní páteř, ale není zjevné proč? Příčinou Vašich problémů může být jedna noha kratší.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Bolest zápěstí při ohnutí

Dobrý den,asi před dvěma týdny mě začalo bolet levé zápěstí, především při ohnutí dlaně nahoru. Příčinou pravděpodobně byly 3 dny práce na PC a následné posilování v posilovně. Také pravidelně hraji na bicí. Bolest v posledních dn…

Točení hlavy

Dobrý den, chtěla bych se poradit. Pečuji o 92letého tchána. Před 3 týdny jsme ho přestěhovali z jeho rodného domu do našeho RD. Tchán už několik let bere 2x denně Betaserc 16mg a již 10 dní si stěžuje na točení hlavy. N…

Cviky na BPPV

Dobrý den,30 let mívám stavy, kdy se mi z ničeho nic začne točit hlava, spíše se tedy všechno točí kolem mě, většinou když se ráno probudím, není to ale pravidlem, stává se mi to i v práci, či při jízdě autem, při sledování tv. Vž…