Pomůžeme ke zdraví
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-20:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-19:00

Masáž hrudníku ulevující astmatikům

Tato technika je vhodná k uvolnění přetížených měkkých tkání trupu při chronických dýchacích obtížích jako je například astma. Masáž prováděná jemnými manuálními tahy poskytuje úlevu od dechového diskomfortu.

Cíle cvičení

  • zlepšení mechaniky dýchání
  • zlepšení pohyblivosti hrudního koše
  • uvolnění měkkých tkání na hrudníku
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • příliš velký tlak nebo naopak nedostatečný tlak
  • příliš rychlý pohyb
  • tlak pouze posledními články prstů, nikoli plošně
     

Jak často provádět

  • kdykoli při obtížích nebo před prováděním dechových cvičení
  • lze provádět i v rámci prevence
  • každý hmat opakujte 10-12x
     

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

PIR a protažení flexorů předloktí a ruky

Pro zobrazení klikněte na

Brunkow - vzpěr ze sedu na zemi do polohy vysokého překážkového šikmého sedu

Pro zobrazení klikněte na

Protažení svalů okolo páteře/šíje

Pro zobrazení klikněte na

Protažení hrudníku na zádech na overballu

Články, které by vás mohly zajímat

Brániční dýchání

Plnohodnotné využívání plic odlehčí obrovskou tíhu svalům horní části hrudníku a aktivuje bránici do každého nového dne.

Hatha jóga a léčba Asthma Bronchiale

V tomto článku se dozvíte více o hatha józe nejen v souvislosti s léčbou astmatu bronchiale.

Blokáda žebra, akutní bolest na hrudníku

Cítíte výraznou bolest na hrudníku nebo mezi lopatkami? Nemůžete se nadechnout? Možná máte zablokovaná žebra. Více v článku.

Viscero-somatické vztahy

Lidské tělo je kouzelný propojený celek, který je schopen fungovat i odlišně. Přečtěte si o viscero-somatických vztazích.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Bolest lopatky a hrudi

Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda mám navštív…

Blokáda páteře a žeber v souvislosti s Bechtěrevovou nemocí

Dobrý den,3. rokem se léčím s bechtěrevovou nemocí. Onemocnění mě nikterak neomezuje, nicméně zhruba před 2 měsíci mě začalo ohromně bolet mezi lopatkami a na žebrech, problém mám pouze při sezení a během toho mě bolí i na hrudník…

Problémy po faceliftingu

Dobrý den,před 5 lety jsem prodělala MINILIFTING obličeje. Tahy, tlaky atd. neodezněly, naopak bylo mi nabídnuto "uvolnění", pouze v lokálním umrtvení. Odmítla jsem a čekala. Po 2 letech byla situace již nesnesitelná, absolvovala…