Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-15:30
Volejte od 7:00-15:00

Jednodušší cviky

Zde najdete návody na  jednodušší cviky s posilovací gumou.

Posilovací guma pilates band - cvik na protažení přední strany předloktí

Posilovací guma pilates band - cvik na protažení přední strany předloktí

Následující protahovací cvik je zaměřen na protažení přední strany předloktí. Je velmi vhodný zejména pro osoby pracující jak manuálně, tak u PC. Cvik slouží jako prevence vzniku tzv. úžinových syndromů či jiných onemocnění svalů…

Posilovací guma pilates band - posilování mezilopatkových svalů a rotace páteře: letadlo

Posilovací guma pilates band - posilování mezilopatkových svalů a rotace páteře: letadlo

Tento cvik je určen pro posílení mezilopatkových svalů. Vyžaduje dokonalé napřímení páteře, tak aby mohl být proveden rotační pohyb páteře v jednotlivých segmentech.