Hlavička newsletteru FYZIOmagazín březen 2026.

Milí čtenáři,

začalo meteorologické jaro a hřejivé sluneční paprsky lákají k procházkám. Svižná chůze je pro člověka ideálním pohybem a provozovat ji může téměř každý. Nesporné pozitivní účinky má na zdraví také populární chůze s holemi, tzv. nordic walking.

Co dělat, když ale každý krok bolí a máme podezření na patní ostruhu? Problémy s bolestmi paty při chůzi rozebrala v rozhovoru naše fyzioterapeutka Iva Bílková.

Čtení plné inspirace přeje

tým FYZIOkliniky

Bolest paty při patní ostruze – typické místo zánětu plantární fascie v oblasti patní kosti.

SLOVO FYZIOTERAPEUTA

Patní ostruha

Bodavá bolest paty se týká až 15 procent populace. A nikdy neodezní sama od sebe. Jaká je prevence, příčina vzniku a jak účinná je moderní léčba?

Chůze v běžecké obuvi po asfaltové cestě.

ZDRAVÁ CHŮZE

Hlavně se narovnat

Správně provedená chůze působí blahodárně na celý lidský organismus, naopak špatný stereotyp chůze může vést až k bolestivým stavům nohou, zad či kloubů.

NORDIC WALKING

Sport pro každého

Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje chůze s holemi přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla.

CVIK

Protažení plosky nohy

Jednoduchý cvik, který působí preventivně proti plochonoží, patní ostruze, vbočenému palci nebo kladívkovým prstům.

Ženy tří generací drží tulipány a společně slaví Mezinárodní den žen.

TIP NA DÁREK K MDŽ (UŽ V NEDĚLI)

Čím ji letos potěšit?

8. března slavíme Mezinárodní den žen. Pokud ještě přemýšlíte nad dárkem, inspirujte se našimi tipy.

FYZIOklinika od roku 2011 zadarmo publikuje články o zdravotních potížích a návody na cvičení psané našimi odborníky.
Tento FYZIOmagazín jsme Vám poslali proto, že jste v minulosti využili našich služeb, byli na naší akci pro veřejnost, četli článek na našich webech a nebo nám ve formuláři dali souhlas k zasílání našich sdělení. Nechceme nikomu ani Vám posílat nevyžádanou poštu. Nikoho nenutíme k nákupu našich služeb.

Pokud náš FYZIOmagazín nechcete dostávat, odhlásit se můžete zde.

E-mail:
kontakt@fyzioklinika.cz
Telefon:
606 404 804

Kde nás najdete:
FYZIOklinika, Machkova 1642/2 Praha 4 Chodov
Jak se k nám dostanete ZDE.