.png)
Chůze po malíkové straně
Cvičení pro aktivaci svalů nohy.
Cíle cvičení
- aktivace svalů nohy
Videonávod
Nejčastější chyby
- při postavení na malíkovou hranu vytáčíte špičky od sebe nebo naopak k sobě, dochází tak k vytáčení nebo vtáčení kyčlí
Jak často provádět
- cvičte denně
Související cviky
Chůze vzad - nášlap na špičku, důraz na propnutí kolenního kloubu
Stabilizace kolen i trupu - balanční nákrok na BOSU
Korigovaný stoj na BOSU s pohyby horními končetinami
Související videa
Senzomotorická stimulace plosek - uvolňování chodidla pomocí ježka
Cvičení na balanční podložce BOSU - podřep
Protažení přední strany bérce - relaxace peroneálních svalů
Lví chůze
Články, které by vás mohly zajímat
Víte, podle jakých kritérií vybírat boty pro děti?
Jaké boty jsou vhodné a na co si vše dát pozor, při nákupu pro děti? Více se dozvíte v našem článku.
Malá noha
V tomto článku se dozvíte, co přesně se skrývá pod cvičením pojmenovaným „malá noha“.
.png)
Plochá noha
Jaké jsou příčiny ploché nohy a jaké existují stupně plochonoží? Pomůže prevence, fyzioterapie a správné cvičení.
Sudeckův syndrom
Co je Sudeckův syndrom, jak vzniká, jaké jsou příznaky a možnosti léčby? To vše si přečtětě v následujícím článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Dornova metoda na vbočený palec
Dobrý den,trápí mě vbočený palec. Pomůže mi s tímto problémem Dornova metoda?Děkuji.
Vbočený palec
Dobrý den,potřeboval bych řešit vbočený palec na levé noze. Zabýváte se také tímto problémem? Případně jaké jsou postupy, vaše zkušenosti, atd.? Žena k Vám chodí s kolenem, tak mě to napadlo...
Problémy s palcem u nohy
Dobrý den,mám problémy s palcem u pravé nohy, bolí mě při chůzi ze schodů a při zatížení. Dále mě bolí noha až do kyčle a zad. Chtěla bych se proto zeptat, co by pro mě obnášela operace palce - délka neschopnosti a další začl…