.png)
Automobilizace AO na zádech na overballu
Tento cvik je vhodný trpíte-li bolestmi krční páteře, tuhostí v oblasti šíje, častými bolestmi hlavy.
Cíle cvičení
- uvolnění skloubení mezi lebkou a prvním krčním obratlem (atlasem)
Videonávod
Nejčastější chyby
- overball je přefouknutý, tudíž je hlava příliš ohnuta v oblasti krční páteře
- pohyb je vykonáván v příliš velkém rozsahu pohybu, dochází k pohybu i v nižších krčních obratlích
- dochází ke sklouzávání hlavy do rotace
- pohyb je prováděn příliš rychle
- zadržování dechu
Jak často provádět
- lze cvičit 2-3x denně
- pohyb do úklonu opakujte 6-8x na každou stranu
Související cviky
Záklon šíje vleže na zádech při výhřezu meziobratlové ploténky v krční páteři
Fyzioterapeutická technika při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře
Uvolnění kloubního pouzdra při zmrzlém rameni
Související videa
Fyzioterapeutická metoda při akutní blokádě žeber nebo hrudní páteře
Záklon šíje vleže na zádech při výhřezu meziobratlové ploténky v krční páteři
Aktivace vnitřní strany stehen s overballem
Automobilizace křížokyčelního kloubu - spouštění nohy
Články, které by vás mohly zajímat
Bolesti hlavy, migrény, hučení v uších, světélka před očima a jiné aneb problémy moderní doby
Co vše nám způsobuje bolesti hlavy a jak těmto obtížím předcházet? Více se dozvíte v našem článku.
Mechanická diagnostika a terapie dle Robina Anthonyho McKenzieho
Tento článek obsahuje informace o diagnostice a terapii dle Robina Anthonyho McKenzieho.
Ménièrova choroba
Slyšeli jste už o Ménièrově chorobě? V tomto článku se dozvíte vše potřebné nejen o léčbě.
Opěrkový syndrom – whiplash trauma
Opěrkový syndrom a možnosti léčby. Více informací neleznete v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Bolest hlavy, krku a šíje
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, včera mi nějak křuplo za krkem a nemohla jsem otočit ani hlavou, jak moc to bolelo. Je to krutá stálá bolest za krkem i bolest hlavy. Prášky mi nezabírají.Můžete mi prosím něco doporučit?Děku…
Lékaři mi nevěří mou bolest
Dobrý den,už rok mi připadá, že mi lékaři nevěří. Mám ohromnou bolest od krku přes levé rameno. Podle výsledků jsem však zdravá a nemůže mě nic bolet.Jsem 67 letá paní.Děkuji za radu.
Závratě
Dobrý den,rád bych se zeptal, necelý týden zpátky se u mě objevily závratě, které dodnes přetrvávají. Mám kulatá záda, předsun hlavy atd... myslíte si, že můžu mít závratě od krční páteře?Jedná se o vteřinovou závrať, např. naklon…