Jógová pozice ryba - Matsjásana
Cíle cvičení
- rozvíjí hrudní dýchání
- pomáhá při dýchacích obtížích
Videonávod
Nejčastější chyby
- rozpojení vnitřních hran chodidel od sebe
- nedostatečný hrudní záklon
- hlava volně visí
- zádrž dechu
Jak často provádět
- výdrž v pozici na 3-10 dechů
- lze cvičit denně
Související cviky
Související videa
Rotace páteře v kleče na jedné noze
Jógová pozice krávy- Gomukhásana
Jógová pozice motýla/ševce (baddha konasana)
Jógová pozice přechod bojovník I - bojovník II (virabhadrásana I/II)
Články, které by vás mohly zajímat
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.
Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?
Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.