Jógová pozice krokodýl - Nakrásana
Cvičení je vhodné pro posílení zádových svalů.
Cíle cvičení
- posílení zádových svalů
Nejčastější chyby
- opírání brady o dlaně
- zádrž dechu
Jak často provádět
- lze cvičit denně
Související cviky
Související videa
Pět Tibeťanů - „most“
Jógová pozice s předklonem stranou (džánušíršásana)
Jógový dřep (malasana)
Jógová pozice blaženosti (supta baddha konasana)
Články, které by vás mohly zajímat
Kdo, nebo co je ,,Pět Tibeťanů"?
Znáte Pět Tibeťanů? Veškeré informace včetně návodů na cvičení najdete v našem článku.
Obličejová jóga
Stres, starosti, nespavost, napětí, ale i znečištěné prostředí se promítají do našeho obličeje. Více v našem článku.