.png)
Mobilizace horních žeber
Ukázka fyzioterapeutické techniky, kterou používáme v případě akutní bolesti žeber nebo blokády horní hrudní páteře. Provádíme ji také při problémech jako jsou migrény, bolest šíje apod.
Cíle cvičení
- odstranění blokády ve skloubení mezi 1., 2. a 3. žebrem a hrudní kostí
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký tlak pacienta směrem k hrudníku
- špatné postavení paže ošetřované osoby ve výchozí pozici
- ošetřovaná osoba nedokáže relaxovat paži
- terapeut neprovedl maximální upažení ošetřované končetiny v ramenním kloubu
Jak často provádět
- provádí se v případě blokády žebra, nikdy ne preventivně
Související cviky
Mobilizace 12. žebra
Cvičení pro posílení středu těla a paží
Cvičení na zvýšení rozsahu pohybu dolních končetin za pomoci terapeuta
Související videa
Stabilizace ramene o stěnu s overballem
Cvičení pro posílení mezilopatkových svalů, paží a trupu
Zvýšení hybnosti (mobilizace) hrudní páteře a žeber
Cvičení s Propriomedem - základní kmit oběma rukama
Články, které by vás mohly zajímat
Zkrácení hrudní fascie
Co jsou fascie a jak se projeví jejich zkrácení na hrudníku? A jak je správně protáhnout? To vše se dozvíte v našem článku.
Pružný hrudník a dýchání jako předpoklad pro správnou funkci páteře
Jak správně dýchat a čemu se vyvarovat, abychom podpořili správnou funkci páteře? Více v tomto článku.
Bolí vás záda? Posilujte břicho! Pravda nebo lež?
Jak obnovit tělu přirozené pohybové vzorce? Co s bolestí zad a jak vám pomůže fyzioterapeut? Přečtěte si více.
Vliv blokád páteře a žeber na funkci vnitřních orgánů
Jakou souvislost mohou mít blokády páteře a žeber na funkci orgánů? Více se dozvíte v tomto článku.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Bolesti hrudníku a refluxu
Dobrý den,chtěla bych Vás požádat o radu. Vím, že poradenství na dálku může být komplikované, ale přesto to zkusím. Dlouhodobě se potýkám s následujícími problémy: stažený hrudník, tlak v oblasti žeber, kterým prochází pichlavé bo…
Bolest v pravé lopatce
Dobrý den,mám problém se zablokovanou dolní částí pravé lopatky, což způsobuje bolest při pohybu, oblékání a podobných činnostech. Bolest je natolik silná, že nemohu spát na bocích.Mohli byste mi, prosím, doporučit nějaký cvik, kt…
Bolest lopatky a hrudi
Dobrý večer,chtěla jsem se zeptat, co byste mi poradili. Bolí mě na pravé lopatce a na pravé straně hrudi, nemohu ani hlasitě promluvit, jinak je bolest ještě větší. Nevím jak se mi to stalo. Děkuji za radu. Nevím, zda mám navštív…