.png)
Technika Kiblerovy řasy
Technika je vhodná pro volnění napětí v oblasti zad.
Cíle cvičení
- ošetření kůže a podkoží
- uvolnění napětí v oblasti zad
Videonávod
Nejčastější chyby
- kůže by neměla pod prsty „prokluzovat“
- pacient by měl být během postupu zcela uvolněný
Jak často provádět
- provádějte dle potřeby analogicky s masáží
- v místech, kde je kožní řasa hůře uchopitelná, postup několikrát zopakujte
Související cviky
Pěnový válec training foam roller - masáž hýždí
Protažení supinátorů předloktí
Pěnový válec Training Foam Roller - masáž svalů v okolí hrudní páteře
Související videa
Protažení svalů beder, kyčlí a stehen
PIR a protažení extenzorů předloktí a ruky
Pěnový válec training foam roller - masáž hýždí
Technika Kiblerovy řasy
Články, které by vás mohly zajímat
Zásady správného plavání aneb na co si dát při plavání pozor
Chodíte si rádi zaplavat? V tomto článku se dozvíte, jaké zásady je vhodné při plavání dodržovat a na co si dát pozor.
Manuální medicína – technika měkkých tkání – mobilizace a manipulace
Znáte pojem manuální medicína nebo techniky měkkých tkání? V tomto článku se dozvíte potřebné informace těchto metodách.
Regenerace organismu a péče o tělo při nedostatku času
Vyzkoušejte naše tipy, jak při hektickém životním tempu najít čas na regeneraci a péči o své tělo a mysl.
Trigger pointy neboli spoušťové body
V tomto článku Vás blíže seznámíme s tím, co jsou to vlastně trigger pointy, jak vznikají a jak jim předcházet.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Co dělat s nateklou jizvou?
Dobrý den,jsem dva roky po porodu sekcí a jizva je oteklá (ne na povrchu, ale hlouběji - takový pruh...). Lze s tím ještě něco dělat?Děkuji.
Blokáda bederní páteře
Dobrý den, mám takový problém. Už asi pátý den mě strašně bolí nohy od stehen až ke kotníkům. Asi před třemi týdny jsem byla na obstřicích zad, myslíte že i nyní je problém stále od zad? Záda občas stále pobolívají, ale již n…
Bolest hlavy, krku a šíje
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, včera mi nějak křuplo za krkem a nemohla jsem otočit ani hlavou, jak moc to bolelo. Je to krutá stálá bolest za krkem i bolest hlavy. Prášky mi nezabírají.Můžete mi prosím něco doporučit?Děku…