Uvolnění napětí v oblasti „ohryzku“
Tato metoda slouží k uvolnění polykacích svalů, při němž dochází k uvolnění jazylky. Cvičení je vhodné provádět při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem.
Cíle cvičení
- pomoci při problémech s polykáním, čelistí a žvýkacím kloubem
- uvolnění polykacích svalů
- uvolnění napětí v oblasti jazylky („ohryzku“)
- uvolnění napětí svalů upínajících se na ohryzek
Videonávod
Nejčastější chyby
- příliš velký a ostrý tlak (netlačíme jemně a plošně celým bříškem palce)
- nedostatečně dlouhá doba relaxace při výdechu
Jak často provádět
- ideálně každý den
- vždy 3-5 opakování
Související cviky
Související videa
Záklon šíje vleže na zádech při výhřezu meziobratlové ploténky v krční páteři
PIR a protažení flexorů předloktí a ruky
Senzomotorická stimulace plosek - uvolňování chodidla pomocí ježka
Protažení svalů okolo páteře/šíje
Články, které by vás mohly zajímat
Aktivní jizva v břišní stěně – bolesti zad
Případová studie jednoho z našich klientů a informace o možnosti rychlé a efektivní léčby.
Manuální medicína – technika měkkých tkání – mobilizace a manipulace
Znáte pojem manuální medicína nebo techniky měkkých tkání? V tomto článku se dozvíte potřebné informace těchto metodách.
Měkké a mobilizační techniky podle MUDr. Karla Lewita
Více o měkkých a mobilizačních technikách dle MUDr. Karla Lewita v tomto článku.
Co vše může ovlivnit nestejná délka dolních končetin
Bolí Vás často hlava, krk nebo bederní páteř, ale není zjevné proč? Příčinou Vašich problémů může být jedna noha kratší.
Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat
Závrať od krční páteře?
Dobrý deň,rada by som sa na Vás obrátila ohľadom dotazu na BPPV. Chcem sa teda spýtať, ak môžem, či závrat (jedná sa práve o dosť silný závrat v leže, s nepríjemným pocitom v žaludku až rozbúšením srdca) môže mať príčinu od n…
Co dělat s nateklou jizvou?
Dobrý den,jsem dva roky po porodu sekcí a jizva je oteklá (ne na povrchu, ale hlouběji - takový pruh...). Lze s tím ještě něco dělat?Děkuji.
Osteochondróza
Dobrý den,po rentgenu mi byla sdělena diagnoza osteochodbrosa c 5-6 s blokovým postavením spondylisa a spondylirtritida těžkého stupně. Mám před dalšími vyšetřeními. Je něco, s čím by mi mohla pomoci vaše terapie fokusovanou…