Zdravotní přednášky pro zaměstnance firem

Na co se můžete těšit?

Workshop se skládá ze dvou částí:

Teoretická část

Posluchač se v teoretické části "zábavnou formou" dozví:

• Jaké pohyby a návyky škodí či prospívají Vašemu tělu
• Co se děje v těle při špatném zacházení a jaké jsou následky
• Jak identifikovat a korigovat špatné návyky
• Tipy a triky, jak se vyhnout problémům a jaké pohyby a držení těla preferovat

Praktická část

Naši workshopy jsou navrženy tak, aby byly interaktivní a praktické, zaměřené na konkrétní potřeby a zájmy Vašich zaměstnanců. Podle zvoleného tématu mohou účastníci:

• Aktivně si vyzkoušet praktické techniky a cvičení relevantní k danému tématu
• Seznámit se s pomůckami a nástroji, které mohou používat v práci i doma pro zlepšení svého zdraví
• Naučit se cvičení a postupy pro prevenci běžných zdravotních problémů souvisejících s jejich pracovním prostředím
• Získat prostor pro dotazy a individuální konzultace týkající se specifických zdravotních potíží a jejich řešení

Co od nás můžete očekávat?

Chceme, aby Vaši kolegové byli velmi aktivními účastníky a zároveň považovali benefit od zaměstnavatele jako velmi přínosný. Proto jako odměnu za aktivní účast připravujeme různé dárkové poukázky na fyzioterapii, vstupenky na skupinová zdravotní cvičení, poukázky na přístrojové lymfodrenáže a další.

Přednášky mohou probíhat osobně, hybridně nebo 100% online. Pokud zaměstnavatel chce, můžeme Vám dodat užitečné pomůcky za velkoobchodní ceny, které Vaši zaměstnanci mohou denně využívat.

Přizpůsobte přednášku svým potřebám

Můžete si přednášku přizpůsobit své aktuální potřebě nebo zájmu. Zde je příklad témat, které můžeme zařadit:

• Správné držení těla a prevence bolestí zad (význam správného držení těla, identifikace a korekce špatných návyků, praktická cvičení)
• Ergonomie pracovního prostředí (nastavení pracovní stanice, ergonomické pomůcky, cvičení během pracovního dne)
• Stres a jeho vliv na pohybový aparát (mechanismy stresu, techniky zvládání stresu, relaxační a dechová cvičení)
• Zdravotní benefity pravidelného cvičení (druhy cvičení a jejich přínosy, jak začít, jednoduchá cvičení pro kancelář)
• Prevence a léčba syndromů pohybového aparátu (syndrom karpálního tunelu, bolestivého ramene, bolesti krční a bederní páteře, kolen a kyčlí)
• Výživa a její vliv na zdraví pohybového aparátu (základní principy zdravé výživy, potraviny pro zdravé kosti a svaly, stravovací návyky)
• Regenerace a relaxace po pracovním dni (masáže, domácí techniky uvolnění svalů, význam kvalitního spánku)
• Péče o páteř a flexibilita pro prevenci chronických bolestí (anatomie a funkce páteře, rizikové faktory, cvičení a terapie pro flexibilitu)
• Vliv sedavého způsobu života na zdraví (rizika sedavého životního stylu, jak snížit negativní dopady, cvičení a tipy na zvýšení aktivity)
• Jak fyzioterapie může pomoci sportovcům (prevence sportovních úrazů, fyzioterapeutické techniky, regenerace po sportu)
• Vliv digitálního světa na pohybový aparát - modré světlo (dopady dlouhodobého používání digitálních zařízení, preventivní opatření, cvičení pro zmírnění dopadů)
• Zdraví chodidel a jejich vliv na pohybový aparát (anatomie a funkce chodidel, běžné problémy a prevence, péče o chodidla a správná obuv)
• Spánek a jeho vliv na zdraví (fáze spánku, poruchy spánku a prevence, tipy na zlepšení kvality spánku)
• Význam masáží pro zaměstnance (různé druhy masáží, benefity pro zdraví, jak masáže mohou pomoci při sedavém zaměstnání)

A samozřejmě nabízíme individuální přístup a můžeme připravit přednášky na jakékoliv další téma týkající se zdraví a fyzioterapie podle potřeb Vaší firmy - například pro řidiče, pro skladníky nebo pro další manuální profese.

Formát a délka semináře

Workshop může trvat 90 minut i déle, podle Vašich potřeb. Typická délka semináře bývá okolo 120 minut. Čím více času máme, tím více konkrétních dotazů můžeme na místě odpovědět. Přednášky jsou vhodné pro skupiny od 20 do 200 osob. V hybridní podobě je počet účastníků v principu neomezený. Přednášky můžeme uspořádat ve Vaší firmě, ve Vámi pronajatých prostorách poblíž Vašich kolegů nebo v rekreačních střediscích.

Příklad ceny semináře

Cena semináře v Praze o délce 2 hodiny je 20.000 Kč + DPH 21%. Cena zahrnuje přípravu, dopravu po Praze, školení zábavnou formou a hodnotné dárky pro aktivní účastníky. V případě školení mimo Prahu je cena upravena podle dojezdu a celkové časové náročnosti.

Reference

Našimi zákazníky jsou:

• Soukromé menší i velké firmy, ale i státní podniky - školení zaměstnanců v rámci benefitních / vzdělávacích programů.
• Základní umělecké školy - specifika pohybového aparátu při hře na hudební nástroje, při výuce tance a výtvarného oboru.

Školíme například v těchto firmách:

Během let, kdy se věnujeme praktickým přednáškám, můžeme říci, že zaměstnanci nejvíce trpí bolestí krční a bederní páteře, bolestí hrudní páteře, blokádami žeber, brněním do rukou či dolních končetin, bolestí zápěstí, loktů a ramen nebo potížemi spojenými s karpálním tunelem. Máte tedy jedinečnou možnost svým kolegům nabídnout řešení, aniž by museli vyhledávat lékařskou pomoc a ztrácet čas v čekárnách a ordinacích.

Pomozte jim spolu s námi tyto problémy řešit, nebo jim v ideálním případě předejít. Odměnou Vám za to bude spolupracující kolega, který nepotřebuje být v pracovní neschopnosti.

Příklady našich úspěšných přednášek:

• Ergonomie pracoviště
• Jak správně sedět na pracovišti
• Bezpečná práce ve skladu logistické společnosti
• Modré světlo a vliv na zdraví

Máte zájem?

Pokud máte zájem, můžeme přednášku dle Vašich konkrétních přání upravit. Přednášky obvykle provádíme přímo v prostorách Vaší firmy, nicméně můžeme být i součástí výjezdní teambuildingové akce. V případě zájmu nás kontaktujte prostřednictvím našeho kontaktního formuláře:

Kontaktní formulář: