Seznamte se s metodami a technikami fyzioterapie, které u nás používáme — jsme na ně školeni a certifikováni. Abyste si naše postupy dokázali představit ještě před návštěvou, rozdělili jsme je do přehledných oblastí: od diagnostiky přes manuální metody a cvičení s pomůckami až po podpůrné metody. Fotografie na této stránce jsou pouze ilustrační; reálné snímky a videa přímo z naší terapie najdete u každé konkrétní služby.
Diagnostika a poradenství
Než začneme s terapií, potřebujeme přesně vědět, co Vaše obtíže způsobuje. K tomu využíváme moderní diagnostické přístroje i praktické poradenství — od vyšetření chodidel a postavení těla přes pohled „pod kůži" až po nastavení Vašeho pracovního místa. Tyto metody využíváme například v rámci Individuální fyzioterapie, Fyzioterapie All-Inclusive a FOKUS All-Inclusive.
Vyšetření chodidel na prosvětlené desce podoskopu ukáže, jak zatěžujete jednotlivé části nohy a v jakém stavu jsou nožní klenby. Odhalí ortopedické vady nohou i to, jak se promítají do postavení pánve a páteře.
Když je potřeba podívat se „pod kůži", využíváme diagnostický ultrazvuk. Zobrazí strukturální změny měkkých tkání - poškození vazů, šlach, svalů i kloubů - které z povrchu vidět nejsou.
Většina bolestí zad ze sedavé práce začíná u špatně nastaveného pracovního místa. Poradíme Vám, jak si upravit stůl, židli i monitor a jak během dne sedět tak, aby Vaše páteř netrpěla.
Manuální metody
Jádrem naší fyzioterapie jsou manuální metody — práce rukama a cílený pohyb, kterými ovlivňujeme napětí svalů, pohyblivost kloubů a pohybové vzory. Používáme uznávané české i zahraniční koncepty a z nich vždy volíme ten, který nejlépe odpovídá Vašim obtížím. Najdete je například v rámci služeb Individuální fyzioterapie, Fyzioterapie All-Inclusive a FOKUS All-Inclusive.
Tlakem na přesně určené spouštěcí zóny na těle se aktivují vrozené pohybové vzory - tělo samo zapojí svaly ve správné koordinaci. Metoda pomáhá u poruch hybnosti u dětí i dospělých a patří k pilířům neurofyziologické fyzioterapie.
Dynamická neuromuskulární stabilizace vychází z vývojové kineziologie - z toho, jak se zpevnění těla přirozeně vyvíjí už u miminek. Učí Vaše tělo znovu zapojit hluboký stabilizační systém a udržet páteř i klouby ve správném postavení při pohybu.
Vzpěrná cvičení o dlaně a chodidla aktivují svalové řetězce a hluboký stabilizační systém, čímž se napřimuje trup a páteř. Hodí se u poruch držení těla, přetížených kloubů i oslabeného středu těla.
Měkké a mobilizační techniky od předního českého odborníka na manuální medicínu. Uvolňují ztuhlé měkké tkáně a obnovují pohyblivost páteře i periferních kloubů.
Soubor cviků zaměřený na páteř, pánev a pánevní dno. Metoda proslula i jako podpora při funkční ženské neplodnosti a dodnes pomáhá při bolestech zad a potížích v oblasti pánve.
Proprioceptivní neuromuskulární facilitace pracuje v přirozených diagonálních pohybových vzorech převzatých z běžných denních činností. Tlakem, tahem a slovními pokyny terapeut usnadňuje správný pohyb, zvětšuje jeho rozsah a posiluje svalovou sílu.
Mechanická diagnostika a terapie (MDT) hledá směr pohybu, který Vaše obtíže tlumí, a učí Vás cvičit tak, abyste si dokázali ulevit i sami. Uplatňuje se především u bolestí zad a potíží s meziobratlovými ploténkami.
Akrální koaktivační terapie navazuje na koncept Brunkow — vzpěrem o akrální části končetin (dlaně a chodidla) koaktivuje svalové řetězce a napřimuje páteř. Pomáhá u funkčních i degenerativních potíží páteře a při vadném držení těla.
Trojrozměrná terapie skoliózy kombinující cílené protažení, posílení a korekční dýchání. Cílem je zmírnit vybočení páteře a naučit tělo držet se v co nejlepším postavení.
Jemný přístup, který učí zbavit se zažitých pohybových zlozvyků a správně držet tělo. V těhotenství pomáhá vyrovnat se s měnícím se těžištěm, uvolnit napětí v pánevním dnu a připravit se na porod.
Neurovývojový přístup určený především pacientům po poškození mozku, například po cévní mozkové příhodě. Normalizuje svalové napětí a znovu učí tělo správným pohybovým vzorům.
Jemná technika hlazení propojená s dýcháním, kterou terapeut „čte" a upravuje napětí měkkých tkání i Vaše vnímání vlastního těla. Terapie probíhá jako dialog a vede Vás k lepší regulaci napětí a koordinaci pohybu.
Tlakem na vybrané body na těle uvolňujeme napětí a podporujeme úlevu od bolesti. Akupresuru využíváme jako doplněk k manuální fyzioterapii.
Cílené ošetření zón na chodidlech, které podle principu metody odpovídají jednotlivým částem těla. Slouží k uvolnění a podpoře celkové rovnováhy organismu.
Techniky měkkých tkání, mobilizace a manipulace, kterými rukama obnovujeme pohyblivost kloubů a uvolňujeme napětí ve tkáních. Základ, na kterém stojí velká část manuální fyzioterapie.
Metody s pomůckami
Některé metody kombinujeme s cvičebními a terapeutickými pomůckami, které terapii zefektivní nebo Vám ji zpřístupní i doma. Patří sem ověřené koncepty i práce na labilních plochách pro nácvik stability. Najdete je například v rámci Individuální fyzioterapie a skupinových cvičení Fyzio&Core a Fit&Core. Konkrétní cviky s jednotlivými pomůckami (velký i malý míč, BOSU, masážní a pěnový válec, posilovací kruh a kolečko, Propriomed, Flowin) pak najdete přehledně v sekci Návody na cvičení – Cvičební pomůcky.
Koncept, který hledá příčinu funkčních poruch v nesprávném držení a přetěžování těla a cílí na návrat ke vzpřímenému postavení. Využívá pomůcky jako horkou roli, která prohřeje a uvolní bolestivé tkáně, a therabandy.
Cvičení v poloze na všech čtyřech, při němž je páteř současně mobilizována, protahována, posilována i korigována. Původně vzniklo pro léčbu skoliózy, dnes se jeho prvky využívají k optimalizaci svalového napětí trupu a při vadném držení těla.
Jemná masáž měkkými molitanovými míčky, kterou vyvinula fyzioterapeutka Zdena Jebavá původně pro astmatické děti. Uvolňuje dýchací i zádové svaly, usnadňuje dýchání a pomáhá také při vadném držení těla.
Cvičení na labilních plochách (úseče, balanční podložky, míče), které aktivuje hluboký stabilizační systém a zlepšuje rovnováhu i vnímání pohybu. Posiluje stabilitu kloubů a pomáhá předcházet opakovaným úrazům i bolestem zad.
Podpůrné metody fyzioterapie
Fyzioterapii doplňujeme řadou podpůrných metod, které urychlují regeneraci, uvolňují napětí a tlumí bolest. Kombinujeme je s hlavní terapií podle toho, co Vaše tělo právě potřebuje. Najdete je například v rámci Manuální lymfodrenáž, Přístrojová lymfodrenáž a Fyzioterapie All-Inclusive.
Jemná manuální technika, která podporuje odtok lymfy a pomáhá zmírnit otoky a poúrazové bolesti končetin. Uleví přetíženým a oteklým tkáním a podpoří jejich regeneraci.
Lymfodrenáž pomocí přístroje s nafukovacími návleky, který rytmickým tlakem podporuje odtok lymfy z končetin. Vhodná pro zmírnění otoků, pocitu těžkých nohou i poúrazových stavů.
Nalepení pružných samolepicích pásek na kůži, které podpoří svaly a klouby, aniž by omezily pohyb. Pomáhají tlumit bolest, podporovat správnou funkci svalů a odvádět otok.
Široká nabídka masáží — od klasické a sportovní přes relaxační až po specializované. Uvolňují svalové napětí, podporují prokrvení a navozují celkovou úlevu a regeneraci.
Naše vlastní celotělová masáž dle konceptu Mgr. Ivy Bílkové, která spojuje hloubkovou tlakovou masáž, protahování a prvky fyzioterapie. Důkladně protáhne a hluboce uvolní celé tělo od chodidel až po temeno hlavy.
Hloubková masáž pomocí vibračního aplikátoru se dostane hlouběji a rychleji než ruční masáž a cíleně uvolňuje svalové napětí, křeče a spoušťové (trigger) body.
Srovnání principů jednotlivých druhů rázových vln. Využití radiální, fokusované a planární rázové vlny v rámci fyzioterapie.
Pozn.: Výsledky léčby jsou individuální a závisí na jednotlivých predispozicích konkrétních osob. Výsledky v takových případech nemohou být garantované. Povinnou součástí 1. návštěvy klienta je provedení komplexního kineziologického vyšetření, které umožní pochopení vzájemných souvislostí klientova problému. Toto vyšetření provádí podle zákona o zdravotních službách 372/2011 Sb. a v souladu s relevantními vyhláškami univerzitně vzdělaný fyzioterapeut.
