Skolióza - cviky uvolňovací/protahovací

Pro uvolňování a protahování jsou vhodné při Skolióze cviky zaměřené na napřímení trupu, zlepšení mobility páteře a žeber, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení hlubokého stabilizačního systému.

Cílené cviky po napřímení trupu kompenzují nefyziologická zakřivení páteře a navracejí jí její přirozený tvar. Mimo jiné tyto cviky zabraňují progresi onemocnění a deformitám obratlů a jiných anatomických struktur. Cviky pro napřímení páteře lze provádět vleže, vsedě i vestoje. Velmi vhodné jsou také cviky v poloze "na čtyřech," jako je například Klappovo lezení.

Cviky pro zvýšení mobility jsou důležité zejména proto, že při chybném zakřivení páteře dochází ke vzniku mnohačetných funkčních blokád páteře a žeber a tím omezují pohyb, mohou působit bolest a negativně ovlivňují celkový stav dítěte nebo dospělého. Skoliotická páteř má dále vliv na žebra, mění jejich sklon a tím ovlivňují i mobilitu hrudníku, tj. mohou mít za následek například dechové obtíže.

Klíčové je provádět cviky posilující hluboký stabilizační systém, ideálně denně a bez švihu, s důrazem na správnou polohu a koordinaci pohybů.