Pomůžeme od bolesti
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-15:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-15:00

Brügger koncept- Aplikace horké role na šíji

Tento cvik slouží k úlevě od bolesti šíje.

Cíle cvičení

  • úleva od bolesti šíje
  • uvolnění přetížených svalů a svalových křečí v oblasti šíje
     

Videonávod

Pro zobrazení klikněte na

Nejčastější chyby

  • role je namočená úplně celá
  • popálení pacienta přiložením příliš horké části ručníku
  • nedostatečné prohřátí tkání.
     

Jak často provádět

  • používejte k uvolnění ztuhlých svalů šíje 1-2 x denně
  • opakujte přípravu role podle potřeby
  • maximálně jedna role na jednu stranu a druhá role na druhou stranu
     

Pozn.: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi příčiny svých zdravotních problémů (symptomů). Léčebná doporučení nenahrazují lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. Účelem naší databáze fyzioterapeutických cviků je snaha o bezplatné zpřístupnění ukázky správného provedení cviků komukoliv, komu mohou pomoci zlepšit zdravotní stav. Mějte prosím na paměti, že cvičení je účinný terapeutický prostředek, který, je-li správně cílený, pomáhá, nicméně při nesprávném použití může Vaše potíže zhoršit. Pociťujete-li např. mírnou bolest vycházející z pravé strany bederní páteře a cvičíte na opačnou stranu, Vaše problémy se s největší pravděpodobností zhorší. Pokud si nejste jisti, zda je Vámi vybraný cvik přínosný, doporučujeme konzultovat jeho vhodnost s univerzitně vzdělaným fyzioterapeutem (Bc., Mgr., Cert. MDT) nebo rehabilitačním lékařem (MUDr.). Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na

Brügger koncept- aplikace horké role na hrudní páteř a žebra

Pro zobrazení klikněte na

Brügger koncept- Aplikace horké role na bedra

Pro zobrazení klikněte na

Návod na správné posazení na posteli dle Aloise Brüggera

Pro zobrazení klikněte na

Prodýchání a aktivace trupu v korigovaném sedu dle Brüggera