Cviky při bolestech zápěstí s pomocí druhé osoby
Trápí vás bolest v zápěstí a hledáte účinné řešení?
Bolesti zápěstí mohou mít různé příčiny, od syndromu karpálního tunelu přes tendinitidu až po zranění a artritidu. Na této stránce vám představíme jednoduché a efektivní cviky, které vám mohou pomoci ulevit od bolesti a zlepšit pohyblivost zápěstí.
Více informací naleznete v našich článcích:
- Bolesti palce u ruky – de Quervainova nemoc
- Syndrom karpálního tunelu
- Nemoci digitálního věku
- Tendinopatie/Tenditida/Tendinóza/bolesti šlach - bolesti úponů
- Dupuytrenova kontraktura – možnosti terapie, aplikace rázové vlny
Doporučujeme také FYZIOpress masáž a Masáž rukou
Návody na cvičení s pomocí druhé osoby:
Cvičení pro zvýšení rozsahu pohybu ramene, lokte, zápěstí
Jedná se o cvik vycházející z metody, při níž dochází k aktivaci specifických svalových smyček. Toto cvičení je vhodné pro zvýšení rozsahu pohybu v kloubech horní končetiny v diagonále zejména při omezeném rozsahu pohybu v ramenní…
