Shrbená záda – Iva Bílková v pořadu Sama doma 14.11.2024
Ve čtvrtek 14. listopadu 2024 vystoupila naše hlavní fyzioterapeutka Iva Bílková opět v pořadu Sama doma, kde podrobně rozebírala téma, které se dotýká mnoha z nás – problémy s napřímením a držením těla.
Podle nejnovějších průzkumů se až čtvrtina dospělých potýká s tím, že se neumí nebo nemůže pořádně narovnat. Během rozhovoru Iva Bílková vysvětlila, že tyto potíže často vznikají v důsledku sedavého zaměstnání, častého používání mobilních zařízení a nedostatku pohybu, který mnohdy začíná už v dětství. Sdílela i praktické tipy na to, jak často bychom se měli protahovat a jaké pomůcky využívat – od válců přes nafukovací míčky až po bederní polštářky. Vysvětlila, jak s těmito pomůckami správně pracovat, a předvedla cvičení, která si může každý vyzkoušet třeba i v kanceláři.
Více o tématu najdete přímo ve vysílání zde na iVysílání, Iva Bílková mluví od času 20:32 v rámci bloku „Shrbená záda“. Mimo to také odpovídala na dotazy diváků v online chatu, kde se věnovala specifickým problémům s držením těla, bolestmi bederní páteře nebo využitím pomůcek pro zdravější sezení. Na celý chat s Ivou Bílkovou se můžete podívat zde.
