Jak si užít/ přežít Vánoce tak, aby Vaše tělo nestrádalo poradí Iva Bílková 22. 12. 2020 v radiopořadu Káva o čtvrté
Mgr. Iva Bílková v pořadu ČR2 Káva o čtvrté poví, jak kompenzovat nejčastější zlozvyky, zatěžující pohybový aparát o Vánocích.
V předvánočním čase dne 22. 12. 2020 navštíví Mgr. Iva Bílková pořad Českého rozhlasu Dvojka Káva o čtvrté. Dozvíte se zajímavé informace o tom, jak kompenzovat nejčastější zlozvyky, které zatěžují náš pohybový aparát během svátečního období. Fyzioterapeutka mimo jiné poradí jak (pokud už musíte) nejlépe sedět či ležet u televize, jak se vyvarovat po dlouhém období neaktivity pohybům, které by vám mohly ublížit jako například při balancování na štaflích při zdobení stromečku, vyndavání svátečního servisu z nejvyšší police nebo těžkého horkého plechu z trouby.
Tato a další doporučení jak se o Vánocích hýbat si můžete poslechnout zde.
