Iva Bílková v pořadu "Káva o čtvrté" na ČRo Dvojka: To rozchodím! 13. 8. 2025
Bolesti pohybového aparátu dnes řeší stále více lidí – a to nejen ti, kteří mají sedavé zaměstnání, ale i ti, kteří pravidelně sportují. V pořadu „Káva o čtvrté“ na ČRo Dvojka o tom mluvila hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková. Vysvětlila, kdy je pohyb cestou k úlevě a kdy je bolest signálem, že tělo potřebuje odbornou pomoc.
Bolest zad, kloubů nebo svalů je vždy upozorněním těla, že něco není v pořádku. Někdy ji lze opravdu „rozchodit“ – vhodným pohybem, pravidelným protažením nebo změnou návyků. Často však může ukazovat na přetížení, špatné držení těla nebo počínající zdravotní problém, který se bez zásahu odborníka jen zhorší. Mezi nejčastější příčiny patří sedavý způsob života a dlouhé sezení, které vede k bolestem zad, šíje i kloubů. Pomoci mohou i tejpy, ortézy nebo masážní krémy, vždy je ale potřeba vědět, kdy a jak je správně použít. V rozhovoru zaznělo také to, že psychická zátěž má přímý vliv na fyzické obtíže – proto je důležité myslet nejen na tělo, ale i na duševní pohodu.
Správně zvolený pohyb může být lékem, ale ne každou bolest bychom měli řešit sami. Individuální přístup a prevence jsou klíčem k dlouhodobému zdraví.
Chcete slyšet více? Poslechněte si rozhovor zde:
