Klasická regenerační masáž

Masáže obecně řadíme do procedur fyzikální terapie, konkrétně do mechanoterapie, kdy působíme prostřednictvím různě intenzivního tlaku a tření na kůži klienta.

Klasická regenerační masážMasážní hmaty

Jednotlivé hmaty v předem definované sestavě můžeme dělit podle toho, na které struktury působí. Nejpovrchněji působícím hmatem je tření, kterým ovlivňujeme kůži a podkoží. Do hlubších vrstev působíme větším tlakem při vytírání a roztírání. Působíme tak na svaly, šlachy, klouby a kloubní pouzdra, mezikostní prostory, dlaně a plosky nohou. Dalším z hmatů je hnětení, kterým působíme nejen na kůži a podkoží, ale především na svaly.

Další technikou, kterou při masáži používáme, je tepání, při kterém střídavě oběma rukama provádíme rytmické nárazy se zvyšující se frekvencí a můžeme tak svalstvo uvolnit či stimulovat. Posledním z řady hmatů je chvění, které ovlivňuje především svalstvo. V závislosti na rychlosti buď zvyšujeme svalové napětí (tonizujeme), nebo ho snižujeme (relaxujeme).

Směr hmatů na trupu je dostředivý ve směru k srdci, na končetinách postupujeme od prstů k trupu (taktéž směrem k srdci). Správně vedenými hmaty pomáháme návratu krve do srdce a odtoku mízy z tkání.

Jak vypadá masáž u nás?

Masáže u nás probíhají v příjemném, relaxaci navozujícím prostředí. Terapeut kombinací tlaku a tření působí na záda nebo jinou část těla podle výběru masírovaného klienta. Klasickou masáž je možné kombinovat s masáží pomocí lávových kamenů, které dokonale prohřejí a uvolní masírované partie.

Po masáži je vhodné relaxovat a vyhnout se větší fyzické námaze po zbytek dne. Zároveň vřele doporučujeme, vzhledem ke zvýšenému buněčnému metabolismu, dostatečný přísun tekutin. Proto Vám nabídneme šálek bylinného či zeleného čaje nebo sklenici neperlivé vody. Dostatečné množství tekutin je nutné pro kvalitní odvod odpadních látek z mezibuněčného prostoru a jejich vyplavení z organismu.

Druhy klasické masáže

Masáže dělíme podle oblasti, která je masírována:

  • částečná – hlava a šíje, záda, horní končetiny, dolní končetiny (na každou z nich si rezervujte minimálně 30 minut)
  • celotělová – jde o masáž trvající minimálně 90 minut

Efekt masáže

Během masáží se snažíme dosáhnout léčebného účinku nejen v místě působení, ale i v celém organismu. Mechanickou stimulací tkáně se z buňky a mezibuněčného prostoru snáze uvolňují látky, které se s pomocí krevního oběhu dostávají do celého těla a zajišťují tak celkovou odezvu na masáž. Zároveň se prostřednictvím lymfatického a žilního systému odplavují odpadní látky z mezibuněčného prostoru (např. oxid uhličitý, kyselina mléčná aj).

Buněčný metabolismus

Masáž odstraní povrchní zrohovatělé buňky pokožky, tím se uvolní vývody potních a mazových žlázek a zlepší chemické pochody v buňkách kůže. Kůže a podkoží se více prokrví, čímž se zvýší přísun kyslíku, živin i ochranných látek – tzv. imunoglobulinů. Zároveň se odplavují odpadní látky látkové výměny (např. oxid uhličitý, kyselina mléčná aj.) do mízního systému a následně do žilního řečiště.

Periferní nervy a mozek

Působení na nervová zakončení v kůži může zmírnit nebo utlumit bolest v této oblasti, případně v oblastech, které mají funkční vztah k dané partii. Hlubšími hmaty je možné pozitivně ovlivnit svalové zatvrdliny (trigger pointy), srůsty nebo zjizvenou tkáň v kloubních pouzdrech nebo šlachových pochvách. Masáží ovlivňujeme nejen řídící a regulační činnost mozku, ale i psychiku, na kterou může mít jak zklidňující, tak stimulující účinek.

Urychlení hojení

Masáží také podpoříme vstřebávání zánětlivých výpotků nebo otoků. Zvýšeným prokrvením podpoříme regeneraci svalů po zátěži a zlepšíme svalovou výkonnost.

Interní orgány

Prostřednictvím reflexního oblouku se přes nervová zakončení v kůži, podkoží, svalech a šlachách přenášejí po mechanickém podráždění impulzy, díky kterým můžeme ovlivnit porušenou činnost vnitřních orgánů v daném segmentu.

Indikace

  • odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
  • regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity
  • odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
  • posílení imunitního systému
  • po konzultaci s lékařem je vhodné rozdělit celkovou masáž do dvou etap (platí při cukrovce, epilepsii, vysokém, nízkém nebo kolísavém krevním tlaku)

Kontraindikace

  • akutní nachlazení (kašel, rýma, zvýšená tělesná teplota)
  • infekční onemocnění
  • zánětlivé onemocnění
  • onkologické onemocnění
  • bezprostředně po jídle (1–2 hodiny)
  • závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
  • opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, akutní psychózy 

Ceny

Masáže MANUÁLNÍ – jednotné ceny pro 60min. rezervaci:

  Počet terapií Cena Cena za 1 terapii Ušetříte
Jednotlivá masáž 1    900 Kč 900 Kč  
Předplacená karta
součástí balíčku je 1×
- vybrané skupinové cvičení nebo
- přístrojová lymfodrenáž dle Vašeho výběru
6 5 100 Kč 850 Kč   300 Kč
Předplacená karta
součástí balíčku je 3×
- vybrané skupinové cvičení nebo
- přístrojová lymfodrenáž dle Vašeho výběru
12 9 600 Kč 800 Kč 1200 Kč

 

Vše o Rázové vlně
Články o zdraví
Návody na cvičení