Návody na cvičení

Posilujete svaly s vlastní vahou těla bez činek a dávkujete si jen tolik zátěže, kolik je zdravé pro procvičení Vašeho hlubokéh...

Zde najdete návody na jednodušší cviky s posilovací gumou s očky.

Princip cvičení s Propriomedem spočívá v rozkmitání konců tyče v definované frekvenci s kontrolou tlumení. Ke svalům se v určit...

Stejně jako u závěsného posilovacího systému i u této pomůcky využíváte k posilování vlastní váhy těla. Tato forma posilování j...

Zde najdete návody na náročnější cviky s masážním válcem.

Při cvičení s FLOWIN se kloužete pomocí podložek pro ruce a nohy a zároveň tlakem, který vyvíjíte proti podložce vzniká tření, ...