Pavla Černohlávková

Jsem certifikovaná instruktorka Nordic Walkingu a jedna ze zakladatelek projektu Holky v Tempu, který motivuje lidi k pravidelnému pohybu, zlepšování kondice a radosti z aktivně stráveného času.

Nordic Walking mám ráda především pro jeho všestrannost. Při správné technice nezapojuje pouze nohy, ale také horní polovinu těla. Pomáhá pracovat na držení těla, koordinaci pohybu a celkové kondici. Intenzitu lze přizpůsobit věku, fyzické kondici i zkušenostem účastníka.

Na kurzech kladu velký důraz na správnou techniku chůze a práci s holemi. Mým cílem není ujít s účastníky co nejvíce kilometrů, ale naučit je základní principy tak, aby si pohyb užili a dokázali techniku využívat při samostatných vycházkách.

V rámci Holek v Tempu vedu základní kurzy Nordic Walkingu, pravidelné a kondiční lekce, individuální tréninky i společné výlety. Chci ukázat, že pravidelný pohyb nemusí být o výkonech a rekordech. Může být přirozenou součástí života, která přináší lepší kondici, více energie, pobyt venku a často také skvělou partu lidí.

Aktuální kurzy najdete na stránce Skupinová cvičení.

Odborné zaměření

• certifikovaná instruktorka Nordic Walkingu;
• základní kurzy správné techniky;
• pravidelné a kondiční lekce;
• individuální tréninky;
• společné vycházky a výlety;
• spoluzakladatelka projektu Holky v Tempu.