Cviky při bolestech paty, Achillovy šlachy s pomocí druhé osoby
Trápí Vás bolesti paty a Achillovy šlachy? Zde najdete návody na cvičení, které budete provádět s pomocí druhé osoby.
Protažení zadní strany stehen
Svaly zadní strany stehen (ischiokrurální svaly, hamstringy) bývají často zkrácené. Toto zkrácení může způsobovat bolesti zad nebo kolen, proto je vhodné t…
Senzomotorická stimulace plosek - tříbodová opora
Chodidla jsou často přetěžovanou částí těla, proto je vhodné předcházet přetížení svalů dolní poloviny nohy, vzniku patních ostruh, zborcení podélné a příč…
