Náročnější cviky
Posilujete svaly s vlastní vahou těla bez činek a dávkujete si jen tolik zátěže, kolik je zdravé pro procvičení Vašeho hlubokého stabilizačního systému, nebo povrchových svalů pro Váš dobrý pocit. Stačí se jen opřít do ok zavěšených na laně, naklonit tělo a už můžete posilovat ruce, záda, nohy, břicho…
Jungle systém je vytvořen norskou firmou, která se zaměřuje na vývoj sportovního vybavení pro profesionály, avšak použití je vhodné i pro širokou veřejnost. Vývoj pomůcek technici konzultují s klinickými lékaři, fyzioterapeuty, sportovci, ale i širší skupinou odborníků.
Cvičení se Jungle Sports je možné prakticky bez věkového omezení. Lehké omezení je pouze u klientů po mozkových mrtvicích, srdečním infarktu apod., tehdy se silová cvičení provádí pod důkladnou kontrolou fyzioterapeuta.
Cvičení na posilovacím závěsném systému - posílení šikmých břišních svalů, širokého svalu zádového a mezilopatkových svalů
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) slouží k posílení břišních svalů, mezilopatkových svalů a širokého svalu zádového.Cv…
Cvičení na posilovacím závěsném systému - posílení šikmých břišních svalů
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) vhodné zejména k posílení šikmých břišních svalů.Cvik je možné provádět v jednodušší…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - vzpor na předloktí
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) vhodné pro posílení středu těla, posilovánípřímého a příčného břišního svalu, vzpřim…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - zvedání pánve v pozici polovičního mostu
Cvičení v lehu na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) zaměřené zejména na posilováníhamstringů (zadního dvouhlavého svalu stehenního) a velkého hýžďového…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - dřep s jednou nohou v zanožení
Tento cvik ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodný především k posilovánínohou, zejména čtyřhlavého svalu stehenního, hamstringů a velké…
Cvičení na posilovacím závěsném systému - posílení velkého prsního svalu a tricepsů
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) vhodné pro posílení velkého prsního svalu a tricepsů.Cvik je možné provádět v jednod…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - posílení svalů ramen
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) vhodné pro posílení středu těla a svalů ramen.Cvik je možné provádět v jednodušší va…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - dřep s jednou nohou nataženou do strany
Cvičení ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodné zejména k posilováníčtyřhlavého svalu stehenního a velkého hýžďového svalu.Cvik je možné…
Posilování břicha a bicepsu
Toto posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému slouží k celkovému zpevnění těla s využitím stoje na balanční podložce BOSU v náklonu vzad. Cvičení…
Posilování břicha a tricepsu
Toto posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému slouží k celkovému zpevnění těla s využitím stoje na balanční podložce BOSU v náklonu vpřed. Posilu…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - pánský klik
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) pro posílení středu těla a paží. Jedná se o obtížnější variantu kliku v závěsu rukou…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - dámský klik
Posilovací cvičení na závěsném posilovacím systému (TRX, Jungle apod.) pro posílení středu těla a paží. Jedná se o lehčí variantu kliku v závěsu rukou s op…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - posilování hýždí a zadní strany stehen
Cvičení v lehu na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodné zejména pro posílení a zpevnění středu těla. Pokud cvik budete provádět pravidelně, dojde…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - zvedání pánve
Cvičení v lehu na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodné zejména pro posílení a zpevnění středu těla. Cvičení můžete provádět u vadného držení těla…
Posilování břišních svalů na závěsném posilovacím systému
Cvik je vhodný pro posílení břišních svalů, aktivaci stabilizátorů lopatek a aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře.
Posilování břišních svalů se zvedáním kolen na závěsném posilovacím systému
Cvičení ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodné pro posílení břišních svalů, stabilizaci krční páteře a aktivaci hlubokého stabilizačníh…
