Cviky pro posílení/stabilizaci lýtkového svalu s pomůckou
Zde najdete návody na cvičení pro posílení lýtkového svalu s pomůckou.
Cvičení na závěsném posilovacím systému - dřep s jednou nohou v zanožení
Tento cvik ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodný především k posilovánínohou, zejména čtyřhlavého svalu stehenního, hamstringů a velké…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - výpad vpřed
Tento multifunkční cvik ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) zapojuje celé tělo a je vhodný především k posilovánínohou, zejména čtyřhlavého sv…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - výpad vzad
Tento multifunkční cvik ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) zapojuje celé tělo a je vhodný především k posilovánínohou, zejména čtyřhlavého sv…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - dřep na jedné noze
Tento multifunkční cvik ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) zapojuje celé tělo a je vhodný především k posilovánínohou, zejména čtyřhlavého sv…
Cvičení na závěsném posilovacím systému - dřep s jednou nohou nataženou do strany
Cvičení ve stoji na závěsném systému (TRX, Jungle apod.) je vhodné zejména k posilováníčtyřhlavého svalu stehenního a velkého hýžďového svalu.Cvik je možné…
Airex - vzpřímený postoj s podřepy
Cvičení je vhodné především pokud máte plochou nohu, trápí Vás bolesti kolenních kloubů, nebo máte problémy s rovnováhou. Dále se používá např. v pozdějšíc…
Airex - hluboký dřep s oporou celých chodidel
Cvičení je vhodné především pokud máte plochou nohu, trápí Vás bolesti kolenních kloubů, nebo máte problémy s rovnováhou. Dále se používá např. v pozdějšíc…
Cvičení s FLOWIN - chůze
Cvičení je vhodné pro posílení svalů dolních končetin, pánve a břicha.
