Posílení stehenního svalu

Otázka

Dobrý den,

mám atrofii pravého stehenního svalu a chtěl bych vás požádat o informaci, které cvičení byste mi mohli z vaší nabídky doporučit.

Obvod levého stehna je oproti obvodu pravého stehna přibližně o 7 cm menší.

Docházím jednou měsíčně na celotělové masáže, kde mi je poskytnuta i částečná fyzioterapie. Na posledním setkání s fyzioterapeutem mi bylo doporučeno vaše cvičení Core Training – vzpor na předloktích neboli Plank, a to na posílení bederních svalů a břišních svalů. Toto cvičení je skvělé a zjišťuji, že se mi částečně vrací stabilnější chůze a pravidelná celodenní bolest vyzařující od bederní páteře do dolní pravé končetiny je menší. Rád bych ještě chtěl vědět nějaké cvičení z vaší nabídky na posílení stehenního svalu. Domnívám se coby laik, že právě atrofie tohoto pravého stehenního svalu se výrazně podílí na bolestech, protože tzv. core těla není pevný.

Odpověď

Dobrý den,

děkujeme za váš dotaz.

Zasíláme vám odkaz na naše stránky, kde si můžete vybrat, co přesně od cvičení očekáváte. Zde vám posílám několik odkazů na posílení:

• stehenního svalu: Posílení stehenního svalu, kde si můžete vybrat, zda chcete cvičit s pomůckou nebo s vlastní váhou těla atd.
• středu těla: Posílení středu těla
• bederní páteře: Posílení bederní páteře

Bohužel vám jinak nemůžeme poradit, museli byste přijít na naši FYZIOkliniku k jedné z našich fyzioterapeutek, aby vás vyšetřila a určila vám přímo vhodné cviky.

Pozn.: Odpovědi na zdravotní dotazy mají pro klienty informativní charakter a nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření. V případě, že na základě podobnosti popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat své potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.