Kurz cvičení rodičů s dětmi (7–9 měsíců)
Období mezi 7. a 9. měsícem přináší velký rozvoj pohybových dovedností – děti se začínají více přesouvat, mění polohy a připravují se na lezení. V této fázi je klíčová aktivace šikmých břišních svalů, které budou základem pro další vývoj směrem ke vzpřímenému postoji. Lekce jsou vedené hravě, s respektem a za aktivní účasti rodiče.
V rámci každé lekce můžete očekávat:
Pozn.: Po klinknutí na obrázek se dozvíte více informací.
Popis:
Lekce jsou zaměřené na podporu přirozeného pohybového vývoje – trénujeme druhé vzpřímení, přechody do šikmého sedu a polohu na čtyřech. Cíleně posilujeme šikmé břišní svaly, které jsou zásadní pro lezení, stabilitu a další motorické dovednosti. Děti se učí pivotaci, zpevňují střed těla a rozvíjejí schopnost přenášet váhu v prostoru.
Cvičení doprovázíme básničkami, říkankami a jednoduchými rytmickými hrami. Pomůcky a pestré pohybové podněty podporují zvídavost, koordinaci a radost z objevování nových možností.
Proč si vybrat tuto lekci?
Podpoříte důležité milníky svého děťátka jako je lezení, poloha na čtyřech a šikmý sed.
Společně si užijete říkanky, hry a aktivní čas.
Dítě se naučí lépe vnímat své tělo, pohyb a prostor.
Posílíte vzájemné pouto a komunikaci mezi rodičem a dítětem.
Pro koho je lekce vhodná?
- Lekce je určena pro rodiče s dětmi, které se plazí nebo lezou. Věk 7 – 9 měsíců je orientační – důležité je, že dítě zvládá polohu na bříšku a dokáže se přemístit.
- Cvičení je vhodné pro všechny malé objevitele, kteří potřebují bezpečný a podnětný prostor pro rozvoj pohybu, i vztahových dovedností – stále s aktivní přítomností a podporou rodiče.
Jak to u nás probíhá?
Kurz probíhá v uzavřené skupině (max 8 maminek), což dětem dává jistotu a rodičům stálé prostředí.
Přijďte 5–10 minut před začátkem, ať se v klidu připravíte.
Pokud na skupinovou lekci nenavazuje další program v tělocvičně, je možné se po lekci v tělocvičně zdržet.
Vezměte si pohodlné oblečení pro sebe i své děťátko, přezůvky nejsou potřeba, cvičíme naboso.
Přineste si vše potřebné pro děťátko, látkovou plenku, eventuelně oblíbenou hračku či dudlík.
Jelikož jsme si vědomi důležitosti pitného režimu, před i po cvičení máte zdarma k dispozici čaj či vodu pro podporu správného fungování organismu.
Pro uskutečnění kurzu je nutné, aby se přihlásily alespoň tři maminky.
Náhrady
V rámci kurzu můžete čerpat jednu náhradní lekci, která přímo navazuje na kurz, nebo můžete náhradu čerpat na kterémkoli dalším cvičení pořádaném FYZIOklinikou a to po celou dobu průběhu kurzu. Vybírat můžete dle dostupných kapacit ze všech probíhajících skupinových lekcí.
Nemůžete se na lekci dostavit sami, ale máte za sebe koho poslat? Můžete využít i tuto možnost a poslat za sebe jako náhradníka třeba kamarádku.
Zimní kurz 2026 – přihlášky otevřeny
- Termín: 8. 1. – 19. 3. 2026
- Lekce budou probíhat každý čtvrtek: 14:00 - 14:45
- Rozsah: 11 čtvrtků (10 pravidelných setkání + 1 náhradní týden)
Délka lekce
- 30 minut aktivního cvičení
- 15 minut na individuální dotazy a poradenství
Cena
2 860 Kč / 10 lekcí (leden – březen 2026)