Pomůžeme od bolesti
FYZIOklinika
Dnes je otevřeno 7:00-15:30
FYZIOklinika Volejte od 7:00-15:00

SM systém - cvičení podle MUDr. Smíška

Máte chuť začít pracovat na svém držení těla? Potýkáte se se skoliózou nebo bolestmi zad? Cvičení podle MUDr. Smíška nepracuje s procvičování jednotlivých izolovaných partií, ale snaží se o správné zapojení svalových řetězců tak, aby nedocházelo k přetěžování a poškození.  Přijďte mezi nás a naučte se pohybovat zdravě a s lehkostí :) 

V čem jsme jiní?

  • Na našich hodinách máte možnost cvičit s pomůckami pro aktivitu hlubokého stabilizačního systému (tzv. Core systém) - elastickými lany a dalšími pomůckami.
  • Vyžíváme znalostí z neurofyziologie (řízení pohybových programů z Centrální nervové soustavy - mozku a míchy).

Kdo hodiny vede?

SM systém -  cvičení podle MUDr. Smíška u nás vedou vysokoškolsky vzdělaní fyzioterapeuté, kteří kladou důraz na správné držení těla a kompenzaci špatných pohybových vzorů, které využíváte přes den při sezení u počítače, v autě, apod.

Bc. Tereza Pavlovská

  • V hodinách vedených touto terapeutkaou se zaměřujeme kromě posílení středu těla především na posílení svalů podél páteře metodou SM Systém.
  • Na začátku každé lekce vás čeká protažení a na konci závěrečná relaxace.
  • Pokud máte problém s vyhřezlou ploténkou, doporučujeme Vám navštívit nejdříve individuální fyzioterapii a až poté se s terapeutku domluvit, zda je cvičení právě pro Vás vhodné.
  • Pokud máte vlastní elastické lano, vezměte si jej s sebou.

Co můžete očekávat?

Při cvičeních se vždy důkladně protáhnete. Zaktivujete svaly, které přes den běžně nepoužíváte a přitom jejich aktivita je nutná pro zdravou funkci vnitřních orgánů, kloubů a páteře. Největší důraz je kladen na aktivitu Hlubokého stabilizačního systému a na nevhodné pohybové vzory, které přetěžují až ničí celý kostěný, kloubní a svalový aparát.

Pro koho je cvičení vhodné?

  • Kdo se chce zdravě hýbat
  • Kdo má bolesti pohybového aparátu
  • Kdo chce podpořit nebo navázat na Fyzioterapeutickou léčbu u nás.

Přijďte si zacvičit mezi nás! Těšíme se na Vás a Vaše přátele.

Ceny

Lekce o délce 60 min.:

   
  
CenaCena za 1 lekciUšetříte
1 lekce200 Kč200 Kč 
Předplacená karta na 10 lekcí1 800 Kč180 Kč200 Kč
Předplacená karta na 20 lekcí3 000 Kč150 Kč1000 Kč
  • Předplacenou kartu je možné použít na kteroukoliv lekci v nabídce.
  • Předplacená karta je přenosná na jakoukoliv jinou osobu, kterou klient nahlásí.

* Ostatní ceny

  • Osušku pro osprchování zapůjčíme za poplatek 50 Kč.
  • Vysoušeč vlasů půjčujeme proti dokladu totožnosti.