Zimní ztuhlost a bolesti svalů – Iva Bílková v pořadu Snídaně na TV Nova 4.11.2025
Dne 4. listopadu 2025 se naše vedoucí fyzioterapeutka, Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT, objevila v pořadu “Snídaně” na TV Nova s tématem, proč nás v zimě a chladném počasí více trápí ztuhlost svalů a bolesti a jak si od těchto potíží prakticky ulevit.
V rozhovoru s moderátory jsme probírali, proč chlad způsobuje zvýšenou bolestivost a ztuhlost svalů. Sdíleli jsme také praktické tipy, jak nepříjemnostem předcházet a jak si ulevit, když už se projeví.
Mluvili jsme o tom, proč nás v chladném počasí častěji bolí trapézy a šíje, jak souvisí ztuhlost svalů s prokrvením tkání nebo co dělat, když se objevuje blednutí prstů. Iva Bílková ukázala i několik jednoduchých pomůcek, které mohou v zimě pomoci – od vhodných rukavic až po masážní míčky či rychlou metodu s horkým ručníkem.
V pořadu nechyběly ani praktické ukázky masáží a cviků, které si můžete doma sami vyzkoušet. Dostali jsme se i k tématu saunování, jeho vlivu na svaly a tomu, na co myslet po sauně, aby regenerace skutečně fungovala.
