Fyzio & Core
Obtěžuje Vás tlak či bolest kloubů? Máte chuť začít pracovat na svém držení těla? Chcete si zvýšit, pro bolest, dosud omezený rozsah kloubní hybnosti? Přijďte mezi nás. Naše Fyzio & Core cvičení Vás dostane znovu do "Vaší kůže" :-)
V rámci cvičení můžete očekávat:
Pozn.: Po klinknutí na obrázek se dozvíte více informací.
Na začátku lekce zahřejeme tělo a protáhneme všechny svalové skupiny.
Popis:
Při cvičeních se vždy důkladně protáhnete. Zaktivujete svaly, které přes den běžně nepoužíváte a přitom jejich aktivita je nutná pro zdravou funkci vnitřních orgánů, kloubů a páteře. Největší důraz je kladen na aktivitu Hlubokého stabilizačního systému a na nevhodné pohybové vzory, které přetěžují až ničí celý kostěný, kloubní a svalový aparát.
Na našich hodinách máte možnost cvičit s pomůckami pro aktivitu hlubokého stabilizačního systému (tzv. Core systém) jako je Posturomed či Propriomed, Flowin, Jungle nebo Bosu. Vyžíváme znalostí z neurofyziologie (řízení pohybových programů z Centrální nervové soustavy - mozku a míchy) a využíváme při cvičení techniky na neurofyziologickém podkladě.
Do hodin jsou zařazeny i cviky Ludmily Mojžíšové, která původně vypracovala sestavy pro sportovce s bolestmi zad a posléze byla metoda přejata pro funkční sterilitu žen a mužů.
Proč přijít cvičit právě do FYZIOkliniky?
- Skupinové lekce jsou téměř individuální v malé skupince klientů. Lektoři tak mají možnost individuálně kontrolovat, zda provádíte techniku cviku správně.
- Cvičení u nás vedou vysokoškolsky vzdělaní fyzioterapeuti, kteří kladou důraz na správné držení těla a kompenzaci špatných pohybových vzorů, které využíváte přes den při sezení u počítače, v autě, apod.
- Je důležitý pitný režim, proto máte k dispozici čaj či vodu pro podporu správného fungování organismu.
- Dle druhu cvičení máte na hodinách možnost cvičit s pomůckami např. pro aktivitu hlubokého stabilizačního systému, balančními pomůckami atd.
- Vyžíváme znalostí z neurofyziologie (řízení pohybových programů z Centrální nervové soustavy - mozku a míchy) a využíváme dle druhu cvičení techniky na neurofyziologickém podkladě.
Pro koho je cvičení vhodné?
- Pro každého, kdo se chce zdravě hýbat.
- Pro toho, kdo má bolesti pohybového aparátu.
- Pro všechny klienty, kteří chtějí podpořit nebo navázat na Fyzioterapeutickou léčbu u nás.
Co si vzít s sebou?
- Vezměte si s sebou pohodlné oblečení na cvičení.
- Boty nebudete potřebovat, u nás cvičíme naboso, neboť jsme si jako fyzioterapeuti vědomi důležitosti správné funkce nohy pro správnou funkci všech svalů a kloubů na těle.
Ceny
Lekce o délce 60 min.:
| Cena | Cena za 1 lekci | Ušetříte |
---|---|---|---|
1 lekce | 230 Kč | 230 Kč | |
Předplacená karta na 10 lekcí | 2 100 Kč | 210 Kč | 200 Kč |
Předplacená karta na 20 lekcí | 3 800 Kč | 190 Kč | 800 Kč |
- Předplacenou kartu je možné použít na kteroukoliv lekci v nabídce.
- Předplacená karta je přenosná na jakoukoliv jinou osobu, kterou klient nahlásí.
* Ostatní ceny
- Osušku pro osprchování zapůjčíme za poplatek 50 Kč.
- Vysoušeč vlasů půjčujeme proti dokladu totožnosti.