Pomůžeme od bolesti
Dnes je otevřeno 7:00-15:30
Volejte od 7:00-15:00

Bolest paty při došlapu – přetížení fascie chodidla

Začali jste cítit bolest v oblasti chodidla? Píchá Vás v patě při každém kroku, jako byste našlapovali na střepy? Vystřeluje Vám nepříjemná bolest do chodidla nebo do Achillovy šlachy? Pravděpodobně Vás trápí zánět povázky chodidla (tj. vazivového obalu svalů) nebo patní ostruha.

Vznik zánětu

Zánět povázky chodidla (plantární fascitida) vzniká kvůli přetížení měkkých struktur v chodidle, nejčastěji vaziva. Dochází k lokálnímu otoku a zánětu povázky z nedostatečného prokrvení oblasti v důsledku mikroútlaku cévek v okolí. Tento zánět se může rozšířit do okolních svalů a přeneseně způsobovat bolest i v jiném místě, například v přední části chodidla, vzadu na patě či v úponu Achillovy šlachy.

Typické projevy

Hlavním projevem potíží je silná bolest v oblasti paty a jejího okolí, v chodidle, v nártu či v přední části nohy. Vedlejším, ale neméně bolestivým, projevem je nepříjemná vystřelující bolest do okolí paty či Achillovy šlachy.

Příčina potíží

Vznik obtíží může mít hned několik různých důvodů. Mezi nejčastější patří:

  • nevhodná či nová obuv,
  • nadměrná jednorázová zátěž,
  • plochonoží,
  • úraz nohy, kotníku, Achillovy šlachy,
  • degenerativní a zánětlivá onemocnění.

Vyšetření

Zánět povázky chodidla lze dobře prokázat na diagnostickém ultrazvuku, kdy můžeme pozorovat ztluštění této struktury. Dále můžeme pohmatem cítit jakési strunky v povrchových strukturách plosky nohy.

Možnosti terapie

Trápí Vás tyto problémy a omezují Vás i při běžných každodenních činnostech, jako je například chůze? Připravují Vás o kvalitní a plnohodnotný život bez bolesti? Existují efektivní řešení, jež Vám pomohou se nepříjemných obtíží zbavit. Patří sem především techniky na uvolnění měkkých tkání plosky, nohy a kotníku. Jedná se o ošetření bolestivých bodů ve svalech a fasciích. Další možností je mobilizace drobných kloubků nohy a kotníku, čímž se zlepší jejich a zároveň i Vaše celková pohyblivost.

Jednou z nejúčinnějších metod je aplikace radiální nebo fokusované rázové vlny, jejíž pomocí se výrazně urychlí hojení zánětu a zlepší regenerace. Významnou podporou je také kinesiotaping. Díky němu se zlepší prokrvení a vedení lymfy. Uvolní se také napětí svalů plosky nohy.

Jako účinná alternativa se také prokázala tzv. terapie ploché nohy. Jedná se o soustředění na tři body opory nohy, patří sem technika tzv. malé nohy, senzomotorické cvičení na nestabilních podložkách ke zlepšení funkce nohy a stability a další…

V rámci léčby se provádí i terapie funkčních poruch dolní končetiny, pánve, případně páteře – osa dolní končetiny, postavení pánve atd… Neméně důležitá jsou v tomto případě i režimová opatření jako prevence potíží. Doporučuje se zejména klid a ortopedická protetika, kam patří vložky do bot, „podpatěnky“, a jiné…

Návody na cvičení:

Autor: FYZIOklinika s.r.o., Praha

Zdroj: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, praktické zkušenosti v diagnostice a terapii s využitím fokusované rázové vlny.

Pozn.: Články prezentované fyzioterapeuty na webu fyzioklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Související videa

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Přenášení váhy ze špiček na paty v podřepu

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Protažení svalů v chodidle na malíkové i palcové straně

Pro zobrazení klikněte na Cookies

Protažení přední strany bérce - relaxace peroneálních svalů

Články, které by vás mohly zajímat

Léčba zánětu kosti po tříštivé zlomenině pomocí rázové vlny

Přečtěte si, jak efektivní může být léčba zánětu kosti po tříštivé zlomenině pomocí rázové vlny.

Paréza lícního nervu

Případová studie jedné z našich klientek a informace o možnostech rychlé a efektivní léčby parézy lícního nervu.

Jaký proces způsobí působení RV na kalcifikát v tkáni?

V tomto článku se dozvíte informace o léčbě kalcifikátu pomocí fokusované rázové vlny.

Cervikobrachiální syndrom

Bolest krční páteře vyzařující až do horní končetiny, mnohdy doprovázející migrény nebo bolest ramene. Více v tomto článku.

Z Vašich dotazů by Vás mohlo zajímat

Opichy ramene

Hezky den, 

pan doktor mi injekčně opíchal rameno s tím, že mám něco se šlachou. Myslíte že to bude stačit na odstranění bolesti? 

Děkuji za informaci.

Bolest ramene a lopatky po luxaci ramene

Dobrý den,

měla bych na Vás dotaz. Mám po luxaci ramene bolesti na lopatce. Na rehabilitace a magnetoterapii chodím. Rozsah pohybu se lepší, ale bolest přes den stále přetrvává , v noci není a při cvičení se rameno zvedá…

Oteklý vnitřní kotník a plochá noha

Dobrý den,

od Vánoc mám oteklý vnitřní kotník, v lednu proběhla návštěva u lékaře s diagnózou ploché nohy. 10x jsem podstoupila rehabilitace, cvičím, mám ort. vložky na míru, bolest a otok nepřestávají, mažu ibalginem. Ve…