Výhody kojení: podrobný pohled na všechny přínosy kojení pro zdravý vývoj dítěte i pro zdraví maminky

Přínosy pro miminko:

Optimální výživa

Mateřské mléko je pro novorozence skvělým zdrojem živin, protože obsahuje pro zdravý vývoj optimální složení. Je bohaté na bílkoviny, tuky, uhlohydráty a vitamíny, které jsou nezbytné pro správný růst a vývoj. Díky těmto živinám poskytuje mateřské mléko vše, co novorozenci potřebují pro vytvoření silné imunity, vybudování správného trávicího systému a podporu správného růstu mozku a těla. Složení mléka se mění v průběhu kojení tak, aby se přizpůsobilo potřebám dítěte v různých věkových fázích a situacích. Tímto způsobem poskytuje optimální výživu a podporuje celkové zdraví a prosperitu kojence.

Snadná stravitelnost

Mateřské mléko je pro novorozence a kojící děti ideálním zdrojem výživy, protože je přirozeně přizpůsobeno potřebám jejich trávicího systému. Obsahuje látky, které jsou pro dětský trávicí systém snadno stravitelné. Mezi tyto látky patří bílkoviny, tuky, cukry i další živiny. Bílkoviny v mateřském mléce jsou v podobě, která je snadno stravitelná a obsahuje enzymy, které pomáhají rozkládat složitější látky na jednodušší formy, které mohou být snadno absorbovány. Tuky v mateřském mléce jsou převážně ve formě triglyceridů s krátkým a středním řetězcem, což usnadňuje jejich trávení a vstřebávání. Cukry, jako je laktóza, jsou pro novorozence hlavním zdrojem energie a též se vyskytují v mateřském mléce ve snadno stravitelné formě. Díky těmto vlastnostem je mateřské mléko lehce stravitelné a snadno vstřebatelné.

Imunitní systém

Kolostrum, první "mléko", které matka po porodu produkuje cca první 4 dny než začne produkce mateřského mléka, je zásadní pro zdraví novorozence. Obsahuje vysoké množství protilátek, které posilují imunitní systém dítěte a poskytují mu ochranu před infekcemi a nemocemi. Tyto protilátky jsou důležité pro budování imunitního systému dítěte, který ještě není plně vyvinutý. Kolostrum je bohaté na látky, jako jsou imunoglobuliny, laktoferin a leukocyty, které poskytují dítěti nezbytnou ochranu a podporu v prvních dnech života. Díky svým vlastnostem je kolostrum považováno za "první očkování" dítěte a hraje klíčovou roli v budování silné imunity a zdravého startu do života.

Prevence nemocí

Již víme, že mateřské mléko obsahuje řadu protilátek, enzymů a imunitních faktorů, které chrání dítě před infekcemi a nemocemi. Protilátky v mateřském mléce pomáhají posilovat imunitní systém dítěte a chránit ho před bakteriemi, viry a jinými mikroorganismy. Mateřské mléko obsahuje také složky, které podporují růst zdravé mikroflóry v trávicím traktu dítěte, což dále posiluje jeho imunitní obranyschopnost. Díky těmto vlastnostem je mateřské mléko nepostradatelným prostředkem k prevenci nemocí u kojenců a malých dětí. Kojení také snižuje riziko vzniku mnoha nemocí včetně respiračních infekcí, průjmů, alergií, astmatu a obezity.

Další výhoda kojení tkví v tom, že když je matka nemocná, její tělo produkuje protilátky, které se skrze mléko dostanou také ke kojenému dítěti. Tento proces umožňuje přenos matčiny imunitní obrany na dítě a poskytuje mu ochranu před infekcemi. Účinnost této ochrany může být ovšem omezena různými faktory, včetně typu a závažnosti nemoci matky, míry protilátek v mateřském mléce a dalších faktorů ovlivňujících imunitní systém dítěte.

Rozvoj mozku

Mateřské mléko má výrazný vliv na rozvoj mozku dítěte díky obsahu omega-3 mastných kyselin (zejména DHA), které jsou nezbytné pro růst mozku a nervových buněk. Kojení také poskytuje důležité látky, jako jsou imunoglobuliny a cytokiny, které podporují imunitní systém a ochranu mozku. Pravidelné kojení je proto spojeno s lepším kognitivním a emočním vývojem dítěte.

Vazba s matkou

Kojení není pouze způsobem krmení, ale také klíčovým momentem pro budování silného a intimního vztahu mezi matkou a dítětem. Během kojení se navazuje blízký fyzický kontakt, který stimuluje u obou účastníků uvolňování hormonů lásky a pohody (např. endorfin, oxytocin, atd). Tento pocit blízkosti a bezpečí může posílit emocionální pouto mezi matkou a dítětem. Kojení také umožňuje intimní interakci a vzájemnou komunikaci mezi matkou a dítětem, což může posílit jejich vztah a důvěru. Tento přirozený proces přispívá k celkovému emočnímu a psychickému rozvoji dítěte, které si uvědomuje, že maminka je jeho základní stavební kámen v novém prostředí. Ona je přistav bezpečí, jistoty a lásky.

Přínosy pro maminku:

Obnovení dělohy

Kojení hraje po porodu významnou roli při obnově postavení dělohy. Během kojení se uvolňuje hormon oxytocin, který stimuluje stahy dělohy a pomáhá jí vrátit se do původní velikosti, tzv. "zavinování dělohy" Toto zavinování může maminka pociťovat jako jemnější stahy, ale i jako bolesti břicha. Tyto stahy jsou důležité pro zmírnění či zastavení krvácení a pomáhají k návratu dělohy do téměř původní velikosti a postavení, které by bylo ideální pro další početí. Pravidelné kojení tak podporuje fyzické uzdravení po porodu a přispívá k celkovému zotavení maminky.

Snížení rizika nemocí

Kojení má významný vliv na zdraví matek. Pravidelné kojení snižuje riziko vzniku rakoviny prsu a vaječníků. Oxytocin, hormon uvolňovaný během kojení, může pomáhat chránit prsní tkáň před rakovinou tím, že ovlivňuje růst buněk a zabraňuje vzniku nádorů, zároveň, kojení, respektive produkce hormonu prolaktinu přímo blokuje produkci estrogenu, který je odpovědný za možnost vzniku nádoru mléčné žlázy.

Dále kojení podporuje regeneraci kostí a snižuje riziko osteoporózy tak, že zlepšuje vstřebávání vápníku v těle. Ikdyž zde pozor, pokud by maminka nepřijímala dostatek vápníku, tělo si bude brát vápník do mléka právě z jejího těla a mohlo by tak docházet naopak ke vzniku základů pro osteoporozu nebo zubní kazy. Toto potkávalo kdysi naše babičky, které neměly tak bohatou stravu po celý rok, tak jako to máme dnes my. V obchodech prakticky denně najdeme potraviny z různých koutů světa i potraviny, pro které momentálně není sezona. Za našich babiček se říkalo, že každé jedno dítě stojí maminku jeden zub.

Rovněž přispívá k ochraně srdce tím, že snižuje hladinu cholesterolu a krevního tlaku. 

Kojení může být vhodné i pro ženy, jež trpí autoimunitním onemocněním, jelikož pomáhá regulovat imunitní systém. Oxytocin může snížit záněty a přispět k celkovému zdraví matky.

Tyto výhody ukazují, že kojení není prospěšné pouze pro dítě, ale má také dlouhodobé pozitivní účinky na zdraví matky.

Návrat k normální váze

Kojení pomáhá spalovat kalorie a usnadňuje návrat maminky k normální váze. Kojení může být tedy součástí zdravého životního stylu pro snížení rizika obezity.

Během těhotenství se v těle ukládá tuk, který slouží jako zásobárna energie pro kojení. Kojení naopak spaluje kalorie a tím pomáhá s úbytkem tohoto těhotenského tuku.

Během laktace se produkuje hormon oxytocin, který způsobuje, že děloha se stahuje a postupně se vrací do své původní velikosti. Tento proces tedy pomáhá snižovat břišní obvod a pomáhá ženám dosáhnout jejich původní váhy, jež měly před těhotenstvím.

Kromě toho kojení vyžaduje dodatečnou energii, která se spotřebovává při produkci mléka. To napomáhá k dalšímu hubnutí. Celkově tedy kojení přispívá k návratu těla k původnímu stavu před těhotenstvím.

Emocionální podpora

Kojení přináší mamince nejen fyzické, ale i emocionální a psychologické benefity.

Kojení může poskytnout pocit naplnění a spojení s miminkem. Tento pocit, že je dítěti poskytnuta nejlepší možná péče, může přispět k lepšímu duševnímu zdraví maminky.

Kojení vytváří silnou intimní vazbu mezi maminkou a miminkem, která posiluje jejich vzájemný vztah a důvěru. Tato spojitost může také snížit riziko úzkosti a deprese u novopečených matek tzv. "poporodní blues" tím, že jim poskytuje pocit smyslu a důležitosti v mateřství a uvědomění si, že jsou pro své miminko nesmírně důležité a že svou roli zvládají.

Ekonomické úspory a praktické výhody

Kojení je ekonomicky i prakticky bezkonkurenčně výhodnější než krmení náhradními mléky, protože nevyžaduje nákup umělého mléka a kojeneckých lahví, Nevyžaduje finanční náklady na energii pro ohřev vody, nákup balených kojeneckých vod, vyvařování lahviček, řešení situace kdekoli na cestách, plánování krmení dopředu, řešení krizových situací, kdy dítě prostě vyžaduje najíst atd. . To může přinést úspory rodinným financím.

Kojení nemusí maminka přerušovat ani zanechat, pokud jde na plánovanou operaci (např. zánětu slepého střeva). Zkrátka několik lahviček si odstříká před operačním zákrokem, toto mléko zamrazí, tatínek jej pak podává miminku v době, kdy maminka není doma nebo nemůže mít miminko u sebe. Po operaci pak maminka může začít kojit prakticky hned. Jen se první mléko, které by mohlo obsahovat ještě anestetikum z narkozy odstříká, vylije a další kojení už může zase normálně probíhat.

Celkově lze říci, že kojení je pro matku i dítě klíčem k zajištění optimálního zdraví a vývoje. Nabízí řadu výhod, které nemůže poskytnout žádná jiná metoda výživy. Jedná se o jedinečný způsob, jak vytvořit pevný základ pro budoucí zdraví a blaho celé rodiny.

Tip: Chcete se dozvědět o kojení více? Pokračujte ve čtení v dalším našem článku: Techniky kojení pro novopečené maminky: Průvodce různými polohami a technikami pro zajištění pohodlného a efektivního kojení.

Autor: FYZIOklinika s.r.o.

Zdroj: Znalosti získané během studia a absolvování odborných kurzů, dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.