Studené ruce a nohy – Iva Bílková v pořadu MUDRování 4.2.2026
Dne 4. února 2026 vystoupila naše vedoucí fyzioterapeutka, Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT, v pořadu MUDRování s Marií. Hlavním tématem byly věčně studené nohy a ruce – proč je problém dobré nepodceňovat, kdy může jít o vážnější nemoc, a jak si od potíží ulevit nebo jim předcházet.
Iva Bílková v rozhovoru vysvětlila, proč promrzlé prsty v chladném období bereme jako samozřejmost a kdy je naopak vhodné vyhledat lékaře. Došlo také na praktické chyby: proč dýchání na ruce nebo nošení těsných prstových rukavic přináší víc škody než užitku, a proč bychom nikdy neměli strkat promrzlé ruce pod horkou vodu.
V pořadu padly rady, jak se správně zahřívat pohybem a oblékat vrstvami, které opravdu hřejí, které potraviny a bylinky organismus prohřívají, a jaký pohyb pomáhá dlouhodobě. Nechybělo ani téma dětí a studených nohou ani varování před Raynaudovým fenoménem a Buergerovou nemocí – a kdy s „jen“ studenými končetinami zajít k praktikovi.
Zajímá vás více? Celý rozhovor si můžete poslechnout v podcastu MUDRování.
