Plavání a zdravá páteř: Iva Bílková v pořadu Sobotní Dobré ráno (ČRo Dvojka) 13. 6. 2026
Léto, dovolená a voda – plavání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Málokdo si ale uvědomuje, jak moc záleží na tom, jaký styl zvolíme a jak vlastně plaveme. Některý pohyb ve vodě tělu prospěje, jiný mu může spíš uškodit. V pořadu Sobotní Dobré ráno na stanici Český rozhlas Dvojka o tom s moderátorkou Terezou Stýblovou mluvila naše vedoucí fyzioterapeutka Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT.
Který styl nejlépe kompenzuje celodenní hrbení a předklánění – a kterým si naopak můžete přivodit blokádu krční páteře? A je vlastně pravda, že na bolavá záda je nejlepší jít si zaplavat? Iva Bílková vysvětluje, proč může být tahle rozšířená rada spíš omyl – a co s tím má společného teplota vody.
Došlo ale i na překvapivá témata: proč může být sklenka červeného vína v teplé vaně zrádnou pastí, jaký jednoduchý trik udělá prospěšnou chvilku pro vaše záda i z vířivky, nebo jak si patnáctiletá závodní plavkyně přivodila výhřez ploténky. A nechybělo ani jedno jednoduché pravidlo, díky kterému budete plavat zdravě – ať už dáváte přednost znaku, prsům, nebo kraulu.
Zajímá vás více? Poslechněte si celý rozhovor v archivu Českého rozhlasu – stojí to za to. 👉 Poslechněte si rozhovor zde
Raději čtete než posloucháte? Hlavní rady z rozhovoru jsme shrnuli i s odbornými zdroji v článku Zásady správného plavání: technika, komu prospívá a na co si dát pozor.
