Cvičení mimiky při paréze lícního nervu

Přečtěte si též:

• Znecitlivění poloviny obličeje a spadlý ústní koutek
• Paréza lícního nervu

Cvik č. 1: Svraštění čela

Obočí zdvíhejte směrem vzhůru, vrásky se musí tvořit horizontálně.

Cvik č. 2: špulení rtů, pískání

Obočí se sbíhá k sobě, vrásky se tvoří nad nosem vertikálně.

Cvik č. 3: svraštění obočí

Obočí se sbíhá k sobě, vrásky se tvoří nad nosem vertikálně.

Cvik č. 4: zavření víček

Cvičte dovírání očních víček. Dbejte na to, aby se nevytvářel souhyb úst nebo jiných mimických svalů.

Cvik č. 5: výraz nespokojenosti

Nacvičte si mimické výrazy. Výraz nespokojenosti se může lišit, vyzkoušejte si více variant a snažte se zapojit obě strany tváře.

Cvik č. 6: smích

Roztáhněte ústa do širokého úsměvu a neváhejte se nechat i rozesmát, cvik se Vám tak bude dělat lépe.

Cvik č. 7: nafouknutí tváří

Sešpulené rty spojte a snažte se nafouknout tváře a vzduch v nich udržet. Pro kontrolu si můžete rukama tváře stlačit.

Cvik č. 8: cenění zubů

Vyceňte všechny zuby jako kdybyste vrčeli, k tomu se připojí nos, 
 

který se nadzdvihne a vytvoří vrásky u svého kořene.

Cvik č. 9: vzlykání

Nestyďte se nacvičit si vzlykání, stonání a výraz neštěstí.

Autor: FYZIOklinika s.r.o., Praha

Zdroj: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, vzdělávání v oblasti fyzioterapie.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.

Související cviky

Procvičování očních svalů - šilhání

Oční jóga je ideální pro ty, kteří tráví většinu dne sledováním digitálního zařízení, především pro…

Oční jóga - mrkání

Oční jóga je ideální pro ty, kteří tráví většinu dne sledováním digitálního zařízení, především pro…

Uvolnění obličejového svalstva

Tento cvik spočívá v manuálním uvolnění žvýkacího a obličejového svalstva, jež může být ve zvýšeném…