Koncept aktivního stáří

V době, kdy společnost stárne a průměrná délka života se neustále prodlužuje, nabývá problematika aktivního stáří na významu více než kdy předtím. Jak mohou starší osoby prožívat své pozdější léta s radostí, plně a bez ústupků ve kvalitě života v oblastech zdraví, sociálních interakcí a zapojení do komunitního života?

Koncept aktivního stáří se začal formovat v devadesátých letech 20. století, kdy byl přijat Světovou zdravotnickou organizací. Tento koncept je širší a komplexnější než pouhá koncepce zdravého stárnutí, protože se věnuje nejen aspektům zdraví a péče o ně, ale také se zaměřuje na principy jako nezávislost, účast ve společnosti, důstojnost, péče a seberealizace starších osob. Důležitou součástí aktivního stáří je také respektování práva seniorů na rovnost příležitostí a účast v komunitním životě, což bere v potaz skutečnost, že diverzita mezi staršími lidmi roste s věkem.

Proč být v seniorském věku aktivní?

"Nečinnost sama o sobě je chřadnutí. Pouze zůstat při životě zanechává každou lidskou bytost prázdnou a neuspokojenou." - toto rčení zdůrazňuje, jak důležitá je aktivita pro zachování fyzického a duševního zdraví seniorů. Přijímání a plnění osobních úkolů nejen posiluje jejich kondici, ale může je také chránit před mnoha riziky, včetně dřívějšího úmrtí. Ačkoliv mnoho seniorů nachází smysl a radost v aktivitách doma, někteří mohou sklouznout do nečinnosti, což může mít za následek pokles fyzické vitality a duševního zdraví. Toto zdůrazňuje význam mezilidských vztahů, setkávání s druhými a nacházení radosti v každodenních životních chvílích i v pokročilém věku.

Jak si užít důchodu naplno

Senior by se ve svém stáří měl zaměřit na aktivity a vztahy, které mu přinášejí radost a naplnění. Stanovování a sledování krátkodobých i dlouhodobých cílů je klíčové pro udržení směru a smyslu života, dodávajíc mu také sílu a odvahu čelit překážkám, jako je osamění. V kontextu společnosti a sociálních vazeb je důležité, aby byl obklopen lidmi s podobným myšlením a zájmy, což usnadňuje navazování a udržování sociálních vztahů.

Radost a smysl ve stáří

Není třeba, aby se senior ve vyšším věku vzdával aktivit, kterým se věnoval v mládí, pokud mu to zdravotní stav dovoluje. Klíčové je, aby senior i nadále nacházel smysluplnost a radost ve svém životě, a byla mu co nejdéle zachována autonomie. Jde o přijetí a adaptaci aktivního přístupu, který umožňuje starším lidem být tak aktivními a účastnými v komunitě, jak jen je to možné, respektuje jejich rozmanitost a podporuje jejich nezávislost a důstojnost na cestě životem.

Autor: FYZIOklinika s.r.o.
Zdroje: Dlouholetá odborná praxe v oboru fyzioterapie, vzdělávání v oblasti fyzioterapie

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.