Mladí muži a erektilní dysfunkce: proč se objevuje už po třicítce a jak ji řešit?

Proč se ED objevuje i u mladších mužů?

Erektilní dysfunkce vzniká u mladých mužů jiným mechanismem než u mužů vyššího věku. Zatímco starší muži často bojují s omezeným prokrvením kvůli ateroskleróze, u mužů mezi 25–45 lety bývá příčinou nejčastěji kombinace svalového napětí, stresu, únavy a životního stylu. Níže najdete nejčastější fyziologické a funkční příčiny, které v praxi vidíme právě u mladších mužů, či mužů ve středním věku.

Sedavá práce a dlouhé sezení

Dlouhé sezení vede ke zvýšenému napětí v oblasti beder, kyčlí a pánevního dna.
Typicky nacházíme:

• přetížené a málo pružné flexory kyčlí,

• zvýšené napětí pánevního dna,

• omezení v křížokyčelním (SI) skloubení,

• přenesené napětí do prostatické a hrázové oblasti.

Paradoxně většina mladých mužů předpokládá, že potíže vznikají oslabením pánevního dna. V praxi ale převládá spíše hyperaktivita a přetížení, které brání správnému prokrvení a přirozené cévní reakci.

Stres, tlak na výkon a únava

Nervový systém má zásadní vliv na reakci cév i svalů. Pro kvalitní erekci potřebuje tělo parasympatickou aktivaci („klid a bezpečí“). Když člověk dlouhodobě funguje v režimu stresu („boj nebo útěk“), krevní tlak i svalové napětí reagují jinak, což může:

• zhoršit prokrvení topořivých těles,

• zvýšit napětí svalů v pánvi,

• zrychlit dech a omezit brániční práci,

• nižší prokrvení orgánů v malé pánvi

• zhoršit vnímání tělesných signálů.

Kombinace stresu + sedavé práce je typickým spouštěčem ED u mladých mužů.

Přetížení sportem a jednostranné zatížení

U sportovně aktivních mužů má ED často jiný mechanismus.
Často jde o:

• chronické přetížení adduktorů,

• přepětí flexorů kyčlí,

• přetížení dolní části zad,

• kompresi v oblasti hráze (např. cyklistika, sedavá zaměstnání atd.).
  Dlouhodobé přetížení vede k tomu, že tkáně jsou méně elastické a hůře reagují na zvýšený průtok krve, což může ovlivnit erekci i celkový komfort v oblasti pánve.

Životní styl a regenerace

U mladších mužů hraje velkou roli také:

• nepravidelný spánek,

• alkohol,

• kouření nebo nikotinové produkty,

• vysoká konzumace kofeinu/energií,

• nedostatečná regenerace po sportu.

• Tyto faktory zhoršují cévní reakci, zvyšují napětí svalů a mohou negativně ovlivnit produkci hormonů i funkci autonomního nervového systému.
  V případě, že Vás zajímají další i příčiny, které se Vás mohou týkat, přečtěte si také náš článek 11 nejčastějších důvodů erektilní dysfunkce.

Co můžete udělat ihned sami?

V mnoha případech může stav výrazně zlepšit několik jednoduchých úprav:

• Zkrátit dobu sezení (každých 30 minut vstát a rozhýbat pánev a bedra).

• Protahovat flexory kyčlí a vnitřní stranu stehna (jedna z nejčastěji přetížených skupin u mužů s ED).

• Pracovat s dechem (kvalitní brániční dýchání uvolňuje pánevní dno i bederní část zad).

• Omezit alkohol a stimulační látky/drogy (zlepšuje to cévní reakci i kvalitu spánku)

• Dodržovat spánkovou hygienu (7–9 hodin spánku výrazně zlepšuje hormonální a nervový systém)

• Pokud ale potíže trvají déle než 6–8 týdnů, je vhodné vždy vyhledat odborníka. Funkční poruchy nevznikají přes noc, ale ani přes noc nezmizí, pokud se neodstraní jejich příčina.

Na této stránce naleznete přehled našich článků, týkajících se mužských problémů.

Doporučení FYZIOkliniky: diskrétní pomoc pro muže

Pokud řešíte citlivé potíže v oblasti erekce, prostaty, pánevního dna nebo jste si všimli změn, které vás znepokojují, nejste v tom sami. V praxi se s těmito obtížemi setkáváme každý den a pomáháme je řešit citlivě, profesionálně a s maximálním respektem.

Nabízíme vyšetření i léčbu, která je zaměřená na skutečnou příčinu problému, ať už jde o prokrvení, napětí pánevního dna, následky stresu, sportovní přetížení nebo potíže po infekcích či operacích. Vše probíhá diskrétně, v bezpečném prostředí a s dostatkem prostoru pro vaše otázky.

Kdy je vhodné přijít?

• pokud se potíže objevují déle než několik týdnů,

• se erekce zhoršuje postupně,

• se přidává bolest v třísle, bedrech nebo hrázi,

• máte pocit tlaku v pánvi nebo diskomfort při sezení,

• chcete vědět, co přesně je příčinou a jak s tím pracovat.

Kompletní nabídka služeb pro muže

Léčba erektilní dysfunkce, Peyronieho choroby rázovou vlnou
Neinvazivní terapie, při které je obnovována přirozená struktura tkání. Tato léčba je vhodná pro klienty, u kterých jde o problém vzniklý cévní příčinou. Na terapii se dochází pravidelně 2x týdně po dobu 3 týdnů. Pro úplnost léčby je nezbytně nutné absolvovat celý cyklus.
Terapie pánevního dna a prostaty rázovou vlnou
Neinvazivní bezbolestná terapie, díky které dochází k výraznému pozitivnímu ovlivnění symptomů, respektive bolestí a odstranění dalších potíží spojených s chronickými bolestmi či záněty prostaty či pánevního dna.
Fyzioterapie pánevního dna pro muže - Specializovaná terapie zaměřená na bolest, napětí a funkční potíže v oblasti pánve, hráze, prostaty a dolní části zad. Pomáhá uvolnit přetížené svaly pánevního dna, zlepšit jejich koordinaci a obnovit přirozené prokrvení, které má zásadní vliv na močení, komfort při sezení i sexuální funkci. Součástí terapie je detailní diagnostika držení těla, dechu, funkce páteře a kyčlí. Terapeut pracuje citlivě, diskrétně a volí metody přesně podle obtíží klienta — od manuálních technik, dechové terapie a měkkých technik až po specifické cvičení.

Prohlédněte si nabídku na našem eshopu

• 
• 
• 
• 
• 

Garance nejlepší ceny

Kč

Kč

Cena včetně DPH

Volné termíny

Garance nejlepší ceny

Zobrazit detaily

Potřebujete to s někým probrat? Jsme tu pro vás.

Pokud si nejste jisti s výběrem vhodné služby, neváhejte se na nás obrátit, rádi Vám pomůžeme. Využijte možnost telefonické konzultace: 606 404 804 nebo nám napište email na kontakt@fyzioklinika.cz.

Autor: FYZIOklinika s.r.o.
Zdroj: Znalosti získané během studia a absolvování odborných kurzů, dlouholetá odborná praxe v oboru.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.