Batohy pro různé typy postav dítěte aneb jak vybrat batoh, který respektuje nejen věk, ale i tělo

Proč je typ postavy důležitější než věk?

Dvě stejně staré děti mohou mít zcela odlišné proporce. Batoh, který jednomu sedí, může druhému způsobovat obtíže. A právě nevhodně zvolený batoh může:

• zhoršovat držení těla, pokud nutí dítě ke kompenzačnímu předklonu nebo asymetrii,

• nerovnoměrně zatěžovat páteř, ramena a bedra,

• omezovat pohyb, zejména paží a trupu,

• vést k bolestem nebo tlakům, které dítě často nedokáže samo správně popsat.

Z fyzioterapeutického pohledu tedy není klíčová věta „je to batoh pro třetí třídu“, ale otázka:
Sedí tento batoh konkrétnímu dítěti?

Výška batohu vs. délka trupu dítěte

Základní orientační pravidla

Batoh by měl kopírovat záda dítěte, nikoli je přetahovat nebo „viset“.

• horní okraj batohu: přibližně 5 cm pod krkem (v úrovni lopatek),

• spodní okraj batohu: v oblasti beder, nikdy pod pánví,

• batoh by měl přiléhat k zádům a nekývat se při chůzi.

Rozhodující není celková výška dítěte, ale délka trupu.

Orientační rozměry batohů podle výšky dítěte

Důležité:
Tyto hodnoty jsou pouze orientační. Děti se stejnou výškou mohou mít rozdílnou délku trupu a šířku ramen. Batoh je vždy nutné vyzkoušet přímo na dítěti.

Jak poznat, že batoh dítěti nesedí?

Varovné signály

Batoh je pravděpodobně nevhodný, pokud:

• spodní část sahá pod pánev nebo se opírá o hýždě,

• horní část naráží do krku nebo hlavy,

• šířka batohu přesahuje ramena,

• batoh se při chůzi kýve nebo „táhne dozadu“,

• objevují se otlaky, brnění nebo bolest ramen.

Rychlý praktický test

1. Batoh nasaďte a nastavte popruhy.

2. Zkontrolujte výšku horního a spodního okraje.

3. Sledujte chůzi – batoh se nesmí pohybovat nezávisle na těle.

4. Dítě musí volně hýbat pažemi i trupem.

Batohy podle typu postavy dítěte

Děti s kratším trupem

Vhodné jsou:

• nižší batohy,

• možnost nastavení výšky uchycení popruhů,

• menší hloubka batohu,

• případně bederní pás pro stabilizaci.

Děti s delším trupem

Vhodné jsou:

• vyšší batohy odpovídající délce zad,

• nastavitelné ramenní popruhy,

• hrudní pás pro lepší stabilitu.

Děti s užšími rameny

Je vhodné:

• užší tělo batohu,

• dobře polstrované popruhy,

• využití hrudního pásu, aby batoh nesjížděl.

Děti se širšími rameny

Je důležité:

• dostatečná šířka batohu,

• delší a dobře nastavitelné popruhy,

• rovnoměrné rozložení zátěže.

Batoh a tělesná hmotnost dítěte

• prázdný batoh by měl být co nejlehčí,

• celková hmotnost batohu by neměla přesáhnout 10–15 % tělesné hmotnosti dítěte,

• u lehčích dětí doporučujeme spíše dolní hranici.

Děti s vadným držením těla

Kulatá záda (zvýšená hrudní kyfóza)

• pevnější, tvarovaný zádový systém,

• bederní pás,

• důsledná kontrola váhy batohu.

Plochá záda

• anatomicky tvarovaná záda batohu,

• správné nastavení bez „přitahování“ batohu vysoko.

Skolióza

• vždy individuální posouzení,

• symetrické zatížení,

• vhodná je konzultace s fyzioterapeutem nebo ortopedem.

Předsunuté držení hlavy

• důraz na stabilitu batohu,

• snížení celkové hmotnosti,

• správné přitažení k zádům.

Univerzálně nastavitelné batohy

Za výhodu považujeme:

• nastavitelnou výšku ramenních popruhů,

• možnost úpravy zádového systému,

• kombinaci hrudního a bederního pásu.

Takové batohy se lépe přizpůsobí růstu i rozdílným proporcím.

Praktická doporučení pro rodiče

• batoh kontrolujte pravidelně, zejména v období růstu,

• ptejte se dítěte na pocity při nošení,

• batoh zkoušejte naplněný běžným obsahem,

• při pochybnostech se obraťte na odborníka, například fyzioterapeuta.

Shrnutí

Správně zvolený batoh:

• odpovídá délce trupu, ne jen věku,

• respektuje šířku ramen a hmotnost dítěte,

• je dobře nastavitelný,

• nepřetěžuje pohybový aparát.

Nejlepší batoh není ten „nejhezčí“, ale ten, který dítěti skutečně sedí.
A právě to je z pohledu fyzioterapie zásadní.

Autor: FYZIOklinika s.r.o.
Zdroj: Praktické zkušenosti z fyzioterapeutické praxe FYZIOkliniky, práce s dětskými klienty a odborné poznatky z oblasti prevence přetížení pohybového aparátu. Konkrétní produkty jsou uvedeny jako ilustrační a partnerské ukázky.

Pozn.: Články prezentované na webu FYZIOklinika.cz nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty. Cílem naší databáze článků je nabídnout Vám na jednom místě aktuálně dostupné informace o jednotlivých potížích pohybového aparátu, se kterými se můžete setkat, a to snadno pochopitelným jazykem (některá složitější zdravotní témata v zájmu snadnějšího pochopení zjednodušujeme). V případě, že na základě podobnosti zde popsaných projevů usuzujete na konkrétní diagnózu, doporučujeme Vám konzultovat Vaše potíže při osobní návštěvě lékaře nebo fyzioterapeuta. Informace zde prezentované nenaplňují znaky §2a zákona o regulaci reklamy č. 40/1995 Sb. Mohou být tedy prezentovány laické veřejnosti.